緊張情緒及眼皮跳可能由多種原因引起，如心理壓力、睡眠不足、眼部疾病、神經功能紊亂、營養缺乏等。 1. 心理壓力：生活中的各種壓力可能導致緊張和身體的應激反應。建議通過適當運動，如散步、瑜伽，或進行冥想、深呼吸練習來放松身心。 2. 睡眠不足：睡眠時長不夠或質量差會影響神經功能。應保持規律作息，創造安靜舒適的睡眠環境，睡前避免使用電子設備。 3. 眼部疾病：如結膜炎、角膜炎等可能引發眼皮跳。需及時就醫，明確診斷，根據病情使用相應的眼藥水，如氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等。 4. 神經功能紊亂：長期緊張焦慮可能引起神經功能失調。可在醫生指導下服用調節神經的藥物，如甲鈷胺片、維生素 B1 片等。 5. 營養缺乏：缺乏某些維生素和礦物質也可能有影響。注意飲食均衡，多攝入富含維生素 B 族、鈣、鎂的食物，如瘦肉、蛋類、奶制品、新鮮蔬果。 如果緊張和眼皮跳的癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，以便采取更有效的治療措施。

你好，用眼過度，身體不適。當用眼過度，身體不適，眼部肌肉會不由自主地抽動，就會引起“眼跳”。這種情況主要是心理的問題導致的，建議適當的放松心情，什么事都看開一點，無所謂，樹立自信心，鼓足勇氣超越自己。必要時可以找心理醫生進行心理疏導看看的