受到驚嚇后長時間不敢獨自睡覺，可能是恐懼癥的表現。這可能與心理創傷、神經調節失衡、不良的睡眠習慣、缺乏安全感、性格因素等有關。 1.心理創傷：曾經的驚嚇事件在內心留下深刻痕跡，導致心理陰影。可通過心理咨詢和心理治療，如認知行為療法，幫助重新認識和處理這段創傷經歷。 2.神經調節失衡：驚嚇可能影響神經系統的平衡，導致情緒和睡眠問題。必要時，醫生可能會開具一些調節神經功能的藥物，如谷維素、維生素 B1 等。 3.不良的睡眠習慣：如睡前使用電子設備、作息不規律等，會加重睡眠問題。應養成良好的睡眠習慣，保持規律的作息時間，創造舒適的睡眠環境。 4.缺乏安全感：內心安全感不足，容易在獨處時感到恐懼。可以嘗試通過增強自身的安全感，比如學習自我保護技能，增加對周圍環境的熟悉度。 5.性格因素：性格內向、敏感的人可能更容易受到驚嚇的影響。通過參加社交活動，鍛煉自己的性格，有助于改善狀況。 總之，對于因驚嚇導致的恐懼癥，需要綜合考慮多種因素，并采取相應的措施。如果癥狀嚴重，建議及時尋求專業醫生的幫助，進行系統的治療。

受了驚嚇不敢一個人睡，晚上就會東想西想的，主要是心理問題造成。建議放松心情，如果白天沒有害怕的癥狀，那么先不考慮恐懼癥，要勇敢對待問題，白天多運動多參加活動，適當口服安神補腦液。