老年性耳聾是一種常見的耳部疾病，與年齡增長導致的耳部器官老化有關。延緩減輕其癥狀可從生活習慣、耳部護理、飲食調整、避免噪音、適當鍛煉等方面入手。 1.生活習慣：保持規律作息，充足睡眠，避免過度勞累，有助于維持身體機能，減輕耳部負擔。 2.耳部護理：定期清理耳垢，但要注意方法得當，避免損傷耳道和鼓膜。 3.飲食調整：多吃富含維生素 C、E 和鋅等營養素的食物，如新鮮果蔬、堅果等，有助于保護耳部細胞。 4.避免噪音：減少長時間處于噪音環境，如佩戴耳塞防護。 5.適當鍛煉：如散步、打太極拳等，增強體質，促進血液循環，對耳部健康有益。 6.心理調節：保持樂觀心態，避免因聽力下降產生焦慮、抑郁等不良情緒。 總之，延緩減輕老年性耳聾癥狀需要綜合多種方法，長期堅持。同時，患者應定期復查聽力，以便及時調整護理和治療方案。

您好，延緩老年性耳聾：一是要避噪音。噪音喧嘩的刺激，使聽覺器官處在興奮狀態，長期的刺激促使聽覺功能緊張疲勞，持續久了容易使聽神經細胞發生僵化萎縮，聽力下降。二是要慎用藥。老人還應多參加體育運動，通過鍛煉，增強全身血液運行，以改善內耳的營養供應。