您好，您的年齡的話，出現(xiàn)這樣的情況其實考慮是平時的飲食和生活習(xí)慣導(dǎo)致引起的。還是常見的。建議這樣的情況的話，其實考慮可以進行一定的運動減肥，對于這樣的情況還是不錯的，可以試試。

減肥方法很多。在選擇減肥方法時應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。常用減肥方法有：①預(yù)防性減肥；②運動減肥；③行為減肥；④機械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術(shù)減肥

你好，一般減肥還是做運動比較安全，無論是等車或外出期間，可利用等紅綠燈，或是在站牌、月臺候車的空當(dāng)，做做以下的小體操，簡單又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一腳，朝內(nèi)側(cè)交叉，輕壓住大腿內(nèi)側(cè)面；維持10秒鐘，再換另一腿；注意：重心放在身體正中央，如果不易保持平衡的話，可將身體輕靠在墻壁或柱子上。

健康指導(dǎo)：您好：您的標(biāo)準(zhǔn)體重是55公斤。所謂的肥胖，就是多余的能量轉(zhuǎn)變成脂肪積累在皮下組織。也就是說，每天攝取的能量大于每天消耗的能量，減肥就是，控制或者調(diào)整或者巧妙搭配飲食，來使每天攝取的能量小于每天消耗的能量。增加運動量增大消耗能量。這樣身體為了能夠維持正常的生命活動，必須消耗體內(nèi)多余的脂肪。而科學(xué)減肥就是通過精確的計算，讓每天攝取的能量加上計劃消耗脂肪能量正好滿足生命活動，既能減肥又不影響健康。