失戀后長期抑郁、情緒低落，對(duì)事物失去興趣，可能是心理應(yīng)激障礙所致。其原因包括心理落差、自我否定、社交退縮、情感依賴、生活習(xí)慣改變等。 1.心理落差：失戀打破了原有的情感預(yù)期，產(chǎn)生巨大的心理落差，導(dǎo)致情緒消沉。 2.自我否定：可能會(huì)過度反思自己，認(rèn)為是自身不足導(dǎo)致失戀，從而產(chǎn)生自我否定的想法。 3.社交退縮：原本的社交活動(dòng)因失戀而失去興趣，不愿與外界接觸，封閉自我。 4.情感依賴：對(duì)失去的感情過度依賴，難以適應(yīng)沒有對(duì)方的生活。 5.生活習(xí)慣改變：共同的生活習(xí)慣因失戀而改變，一時(shí)難以適應(yīng)新的生活節(jié)奏。 對(duì)于失戀后的抑郁情緒，應(yīng)及時(shí)調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)尋求專業(yè)心理幫助。可通過運(yùn)動(dòng)、培養(yǎng)新愛好等方式轉(zhuǎn)移注意力，重新找回生活的樂趣和自信。

抑郁癥是可以徹底治療好的，如果感覺太痛苦的話吃藥可以緩解，但是你的心靈的成長不能靠藥物的，只能是自己看書成長，或者參加系統(tǒng)的心理咨詢輔導(dǎo)；抑郁癥自己調(diào)節(jié)可能有點(diǎn)難，建議你和家人商量參加系統(tǒng)的心理咨詢治療，一般半年左右就可以治療好的

這是抑郁的正常表現(xiàn)。情感淡漠，失去興趣。好像也是心理能量較低的表現(xiàn)。不要管這些細(xì)枝末節(jié)，還是先做好抑郁方面的。另外推薦個(gè)療法，正念認(rèn)知療法，對(duì)抑郁還是比較有效的。可以買本書，《改善情緒的正念療法》，這本書就是關(guān)于西方目前臨床主流的正念認(rèn)知療法的應(yīng)用介紹，當(dāng)然，建議先穩(wěn)定下，不要在抑郁比較嚴(yán)重的時(shí)期練習(xí)，嚴(yán)重的時(shí)候，還是需要外界醫(yī)生、家人的幫助，心理咨詢和藥物同時(shí)（心理咨詢很重要）。等抑郁情緒不那么深的時(shí)候，可以看看我推薦你的那本書。

你好！要安排一些高興歡樂的事情，把愉快的活動(dòng)列入日程。如訪友聊天，或參加野餐、文娛活動(dòng)，看電影、聽音樂會(huì)等。以利他主義精神給人以幫助，是治療精神抑郁的良好方式。你應(yīng)對(duì)自己說："我能做有利于他人的事，我不是無價(jià)值的人。"與人隔絕、離群索居是抑郁癥的主要原因。因此，人際交往是自我痊愈的重要因素。要經(jīng)常鍛煉。

你好！抑郁證要安排一些高興歡樂的事情，把愉快的活動(dòng)列入日程。如訪友聊天，或參加野餐、文娛活動(dòng)，看電影、聽音樂會(huì)等。以利他主義精神給人以幫助，是治療精神抑郁的良好方式。你應(yīng)對(duì)自己說我能做有利于他人的事，我不是無價(jià)值的人，與人隔絕、離群索居是抑郁癥的主要原因。因此，人際交往是自我痊愈的重要因素。要經(jīng)常鍛煉。