21 歲體重過低但多項檢查正常，服藥效果不佳，可能與遺傳、飲食、運動、睡眠、心理等因素有關(guān)。 1. 遺傳：遺傳因素對體重有一定影響。如果父母體型差異大，子女的體重可能會出現(xiàn)特殊情況。但遺傳并非決定因素，可通過后天努力改善。 2. 飲食：飲食結(jié)構(gòu)不合理，如營養(yǎng)不均衡、熱量攝入過少等，會導(dǎo)致體重過低。建議增加蛋白質(zhì)、碳水化合物和健康脂肪的攝入，多吃肉類、蛋類、谷物、堅果等。 3. 運動：運動量過大或運動方式不當(dāng)，消耗過多能量，也可能使體重難以增加。適當(dāng)減少高強(qiáng)度運動，增加力量訓(xùn)練，有助于增加肌肉量。 4. 睡眠：長期睡眠不足或質(zhì)量差，會影響身體的新陳代謝和激素分泌，進(jìn)而影響體重。保證每天 7-8 小時的充足睡眠，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。 5. 心理：壓力過大、焦慮、抑郁等不良心理狀態(tài)可能影響食欲和消化吸收。學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，通過冥想、瑜伽等方式放松。 體重過低可能由多種因素共同作用導(dǎo)致，需要綜合考慮并調(diào)整生活方式。如果仍無改善，建議前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)一步檢查和治療。

那就是你的飲食上沒有注意好的。還有多點鍛煉身體，這樣精神才會好的。飲食上要注意清淡，要保證每天都有排便的，還有多點吃食物，睡醒就要進(jìn)食比較好的。要多點找事情來做就不會覺得無聊就不會想睡覺了。

首先，應(yīng)增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機(jī)體提供合成組織所需要的各種營養(yǎng)素，膳食內(nèi)容應(yīng)豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要盡量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下，宜多進(jìn)食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲存于皮下，使瘦弱者豐富起來。增肥的方法其次，應(yīng)保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對食物的消化和吸收。第三，適當(dāng)運動。特別是對于那些長期坐辦公室的人來說，每天應(yīng)抽出一定的時間來鍛煉，這不僅有利于改善食欲，也能使肌肉更強(qiáng)壯、體魄更健美，人體的肌肉如果長期得不到鍛煉，就會“用進(jìn)廢退”，肌纖維相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。知識分子多為此類體型，應(yīng)注意加強(qiáng)鍛煉。

身體瘦弱吃不胖大多是由于脾胃差導(dǎo)致的吸收不良由于您的脾胃比較虛弱，飲食應(yīng)該注意少量多餐，但要保證每日足夠的熱量攝入。盡量選擇易消化、高蛋白、高熱量的食物為主，同時可以補(bǔ)充消化酵素來增加對食物的消化吸收率。同時也要適量運動可以改善你的精神狀態(tài)

可以服用健胃消食片調(diào)節(jié).多運動.