你好，有方法可以自我檢查。第一：在頭部以下右背下安放枕頭，然后用手指檢查乳房，同時檢查腋窩是否有硬塊產生在附近。第二：用指端去抓時，發現硬塊與四周的柔軟部分界線分明，而且會移動。第三：將食指、中指、無名指并排，以指腹輕按乳房，并以乳頭為中心，向外作螺旋狀畫圈，檢查是否有硬塊。

您好，首先，每天洗澡得時候給乳房按摩，看看有沒有腫塊，再次觀察乳房有沒有外觀的變化，乳頭改變：乳頭溢液多為良性改變，但對50歲以上，有單側乳頭溢液者應警惕發生乳癌的可能性；乳頭凹陷；乳頭瘙癢、脫屑、糜爛、潰瘍、結痂等濕疹樣改變常為乳腺佩吉特病（Paget?。┑呐R床表現。

你好，乳腺癌自我檢查方法是：1、從正面、側面等各個角度，觀察皮膚是否有潰爛或凹陷，乳頭是否有分泌物等。2、將雙手舉起，觀察乳房是否有凹陷。并從正面、側面等各個角度觀察乳房的形狀。3、除了自轉和公轉法之外，也可以采用水平的方向，從乳房的外側向內進行撫摸檢查。4、用拇指、小指之外的三根手指頭，大范圍地撫摸乳房?？梢詫⑷榉恳暈樘枺种敢缘厍蜃赞D和公轉的方式活動。

主要可以看乳腺，去胸外科、普外科或乳腺科都可以。乳腺病是女性的常見病、多發病、久治難愈，發病率高達80％，乳腺增生癥的發病率已達育齡女性的60%以上。近幾年，乳腺病正處于高峰期，而且癌變率較高，據中國中醫乳腺病防治研究中心流行病學統計的最新資料發現，女性乳腺癌發病率近年增加了39%，發病年齡提前了10歲，漸趨于年輕化，乳腺癌在婦女腫瘤的排行榜上由前幾年的第五位躍居首位成為女性健康頭號殺手。