青少年腰部活動時疼痛，可能是肌肉勞損、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、腰椎間盤突出、腰部外傷、強直性脊柱炎等原因引起。 1. 肌肉勞損：長時間保持不良姿勢或過度運動，導(dǎo)致腰部肌肉疲勞、緊張，產(chǎn)生疼痛。治療以休息、熱敷、按摩等為主。 2. 腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：腰部突然扭轉(zhuǎn)或姿勢不當，引起小關(guān)節(jié)錯位?？赏ㄟ^手法復(fù)位、臥床休息緩解。 3. 腰椎間盤突出：長期彎腰或腰部負重，椎間盤退變，髓核突出壓迫神經(jīng)。輕度突出可保守治療，如臥床休息、牽引；嚴重時可能需要手術(shù)。 4. 腰部外傷：如扭傷、撞傷等，造成腰部軟組織損傷或骨折。需根據(jù)損傷程度進行治療，如冷敷、固定等。 5. 強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，多伴有晨僵、脊柱活動受限。治療包括藥物（如柳氮磺吡啶、甲氨蝶呤、來氟米特）、物理治療等。 青少年出現(xiàn)腰部疼痛應(yīng)引起重視，及時就醫(yī)，明確病因并采取相應(yīng)治療措施。多數(shù)情況下，經(jīng)過規(guī)范治療可以恢復(fù)，一般不會影響生長發(fā)育，但如果延誤治療，可能會導(dǎo)致病情加重。

腰經(jīng)常疼，需要考慮腰肌勞損的可能，是指腰部一側(cè)或兩側(cè)或正中等處發(fā)生疼痛之癥可以考慮到醫(yī)院骨外科就診，如果確診，可以采取服用壯腰健腎丸、金匱腎氣丸、小活絡(luò)丹，也可以采取使用　西藥：止痛解痙藥物，芬必得、阿司匹林、消炎痛等可在疼痛較重時選用，吲哚美辛但不宜長期服用。在采取腰部回旋運動，腰部作順時針及道時針方向旋轉(zhuǎn)各一次，然后由慢到快，由大到小，順、逆交替回旋各八次。

這可能是你練習(xí)時沒撐握好平衡的原因你可以去查個雙腎彩超和腰椎ct如無器質(zhì)性病變哪就沒事

左側(cè)腰部肌肉突出，明顯高于對側(cè)，這是左側(cè)肌肉損傷的表現(xiàn)。這是左右用力不均所致。這種情況，需要暫停訓(xùn)練。需要做腰部肌肉按摩，改善肌肉功能。只能做恢復(fù)性訓(xùn)練。

您好,引起腰痛的原因有很多,如：腰肌勞損,腰椎病,風(fēng)濕等,首先要確定您是什么原因引起的腰痛,才能有針對性的治療.建議您到專業(yè)治療腰椎病的醫(yī)院做相關(guān)檢查,明確診斷您的病情,制定適合您的個體化治療方案.平時注意不要久坐久站,避免過度勞累,不要使腰部負重,防寒保暖.祝您早日康復(fù)!