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回答1
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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你好，對于像你這樣長期坐辦公室的來說，要變胖的話每天應抽出一定的時間來鍛煉，這不僅有利于改善食欲，也能使肌肉強壯、體魄健美。另外，變胖的話應該在飲食中多注意，可以多吃淀粉含量高的食物，像玉米和面粉之類的，另外，多吃肉類以及甜點。最后，鍛煉也是很重要的，不僅有助于長胖，而且可以預防一些疾病。
2015-12-24 06:53
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