魚油和卵磷脂不宜長期服用，主要有以下幾個原因：個體差異影響、潛在的不良反應、營養均衡考量、藥物相互作用以及過量補充風險等。 1.個體差異影響：每個人的身體狀況和代謝能力不同。有些人可能對魚油和卵磷脂中的成分較為敏感，長期服用可能出現過敏反應或其他不適。 2.潛在的不良反應：長期大量服用魚油可能導致胃腸道不適，如惡心、嘔吐、腹瀉等。卵磷脂過量可能引起頭暈、頭痛等癥狀。 3.營養均衡考量：過度依賴這兩種補充劑，可能忽視從日常飲食中獲取全面均衡的營養，影響身體正常的營養吸收和代謝。 4.藥物相互作用：如果正在服用其他藥物，如抗凝血藥華法林、降壓藥等，長期服用魚油和卵磷脂可能影響這些藥物的療效，增加出血等風險。 5.過量補充風險：身體對某些營養素的需求是有限的，長期過量補充魚油和卵磷脂，可能導致體內某些營養成分失衡。 總之，魚油和卵磷脂雖然具有一定的保健作用，但不建議長期無節制地服用。在考慮服用任何補充劑時，應先咨詢醫生或營養師，以確保其適合個人的健康狀況。

健康指導：根據您提出的問題，主要有以下幾點建議，首先，能不能長期食用主要考慮食用者的情況，一般來講深海的魚油和卵磷脂十分適合高血壓、高血脂、高血糖的患者，如果存在此病癥就可以長期食用，但是如果您機體健康，就不建議長期吃了

你好！這種產品有一定的降壓軟化血管的作用，可以長期服用