白癜風患者在日常生活中，要從避免刺激、注意飲食、規律作息、調節心態、做好防護這幾個方面進行保養，有助于控制病情，促進恢復。 1.避免刺激：盡量避免皮膚受到外傷、摩擦、暴曬等刺激，減少化學物質接觸，如染發劑、橡膠制品等。 2.注意飲食：均衡飲食，多吃富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等。避免食用辛辣刺激性食物、發物和富含維生素 C 的食物，如辣椒、羊肉、柑橘等。 3.規律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，規律的作息有助于維持身體的正常代謝和免疫功能。 4.調節心態：保持積極樂觀的心態，避免精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，因為精神因素可能會影響病情。 5.做好防護：外出時注意防曬，使用防曬霜、遮陽傘等；避免長時間暴露在寒冷、潮濕的環境中。 總之，白癜風患者在日常生活中做好保養工作，對于控制病情、提高生活質量具有重要意義。但如果發現病情變化，應及時就醫，遵循醫生的治療建議。