服用安眠藥超量可能存在一定風險，這取決于個體的身體狀況、所服用的藥物種類和劑量、是否同時服用其他藥物等。一般來說，偶爾一次稍超量服用可能不會造成嚴重后果，但仍需密切觀察身體反應。 1. 個體差異：不同人的身體對藥物的耐受性不同。年齡、體重、肝腎功能等都會影響藥物在體內的代謝和作用。 2. 藥物種類：常見的安眠藥如地西泮、艾司唑侖、佐匹克隆等，它們的藥效和安全性有所差異。 3. 服用時間：服藥后的時間長短也會影響風險。如果剛服用不久，可以采取催吐等措施。 4. 合并用藥：如果同時服用了其他具有鎮靜作用的藥物，如抗抑郁藥、抗組胺藥等，風險會增加。 5. 觀察癥狀：可能出現的癥狀包括嗜睡、頭暈、乏力、呼吸抑制等。若有嚴重不適，應立即就醫。 總之，服用安眠藥應嚴格遵循醫囑，不要自行增減劑量。一旦出現超量服用的情況，要密切觀察自身癥狀，必要時及時就醫。

平時可以注意飲食要清淡作息時間要規律，保持良好的心態，適當加強身體鍛煉，癥狀長期出現的話建議采用中藥結合針灸配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。