恐懼癥是以恐怖癥狀為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)癥.所害怕的特定事物或處境是外在的,盡管當(dāng)時(shí)并無(wú)危險(xiǎn).恐怖發(fā)作時(shí)往往伴有顯著的植物神經(jīng)癥狀.1.積極的自我暗示：每天晚上睡覺(jué)前和早上起床后,對(duì)自己說(shuō)20遍"我接納自己,我相信自己!2.系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練：改變是不大可能一步就到位的,它是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程,我們需要一步一步地來(lái)戰(zhàn)勝自己的緊張心理.3.放松入靜訓(xùn)練：找一個(gè)安靜沒(méi)有人打擾的地方,舒適地坐下來(lái),閉上眼睛,想像自己來(lái)到一個(gè)青山環(huán)繞,綠樹(shù)成蔭的幽靜地方,心境變得平和起來(lái).4.閱讀偉人傳記：嘗試著看一些名人偉人的傳記,用他們的成長(zhǎng)和成功經(jīng)歷來(lái)激勵(lì)自己,使自己樹(shù)立起愿意改變的勇氣和信心.

您好，密集物體恐懼癥其真正恐懼的原因是將密集物體跟人類或者其它生物體聯(lián)系起來(lái)，將不符合正常人體規(guī)律的密集物體跟強(qiáng)加到類人和人體身上。其實(shí)其本身并不惡心，只是一種心理反應(yīng)而已，類似于有人恐高癥，有人有尖銳物體恐懼癥等。輕度的可以通過(guò)慢慢從輕到重的熟悉嘗試面對(duì)法克制，重度的就要看醫(yī)生了，會(huì)造成人心理不適，精神緊張，重要的是看見(jiàn)周圍類似的物體就會(huì)產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。平日可以自我調(diào)節(jié)訓(xùn)練，給予積極的自我暗示，進(jìn)行放松入靜訓(xùn)練，另外別太在意自己的反應(yīng)。

對(duì)密集排列的相對(duì)小物體很敏感，感覺(jué)頭暈，惡心，頭皮發(fā)麻。幾乎人人都有，程度因人而異。您的情況還是心理原因，最好自己要樹(shù)立克服恐懼的決心，可看心理醫(yī)生，另外不能忽略本身體質(zhì)的疾病。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，提高體質(zhì)，放松心態(tài)，生活規(guī)律以上是對(duì)“特別害怕看到密集的東西”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好，如果是已經(jīng)確診是密集恐懼癥，建議接受系統(tǒng)的治療，是可以達(dá)到治愈的目的的，如果沒(méi)有確診，建議做EFG檢查，確診，在對(duì)癥治療，自己調(diào)節(jié)只是緩解的效果，達(dá)不到治療的目的

患者自述患密集恐懼癥特別嚴(yán)重，一看到密密麻麻的東西就不舒服，心理發(fā)麻的感覺(jué)，求助解決。建議：是一種心理疾病，建議您試試脫敏療法，平時(shí)多開(kāi)導(dǎo)自己，多找朋友談心發(fā)泄，多參加文體活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，要理解和寬容自己，不要苛求完美，必要時(shí)看心理醫(yī)生，祝您早日康復(fù)！