睡眠充足卻出現眼睛腫、視物模糊、感覺有異物糊眼，同時伴有大便發黑，可能與睡眠質量、眼部疾病、全身性疾病、飲食、心理因素等有關。 1.睡眠質量：睡眠中頻繁做夢、易醒等，可能影響身體恢復，導致晨起眼睛不適。改善睡眠環境，保持規律作息有助于提高睡眠質量。 2.眼部疾病：如結膜炎、角膜炎、麥粒腫等，炎癥刺激會引起眼部腫脹、視物模糊。可使用氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、紅霉素眼膏等治療，但需遵醫囑。 3.全身性疾病：像腎臟疾病可能導致水鈉潴留引起眼腫；糖尿病視網膜病變會影響視力；消化道出血會使大便變黑。需要針對具體疾病進行治療，如控制血糖、治療腎臟疾病等。 4.飲食：食用過多辛辣、油膩食物，可能影響消化，間接影響眼部和腸道。應調整飲食結構，多吃蔬菜水果。 5.心理因素：長期精神和心情不佳，可能影響身體的內分泌和代謝，導致一系列不適。要注意調節情緒，保持良好心態。 出現這些癥狀，應引起重視，若持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院的眼科、內科等科室就診，明確原因，進行針對性治療。

你好，這個屬于眼疲勞的癥狀，這個注意寫字和看書的姿勢，另外注意避免熬夜，補充維生素維生素A是預防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方，胡蘿卜及紅棗中含量最多維生素B是視覺神經的營養來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞，維生素B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。