總是打哈欠失眠可能由多種原因引起，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等。 1.心理壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮或抑郁狀態(tài)，會(huì)影響睡眠質(zhì)量。可通過(guò)心理調(diào)節(jié)，如冥想、放松訓(xùn)練等來(lái)緩解。 2.不良生活習(xí)慣：睡前過(guò)度使用電子設(shè)備、熬夜、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)等。應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律作息，睡前避免這些行為。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、貧血、甲狀腺功能異常等也會(huì)導(dǎo)致失眠。需針對(duì)具體疾病進(jìn)行治療，如神經(jīng)衰弱可服用谷維素、維生素 B1 等；貧血要補(bǔ)充鐵劑等。 5.生物鐘紊亂：經(jīng)常跨時(shí)區(qū)旅行、倒班工作等。逐漸調(diào)整作息時(shí)間，幫助恢復(fù)正常生物鐘。 總之，對(duì)于總是打哈欠失眠的情況，需要綜合分析原因，采取相應(yīng)的措施。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

您好失眠與高血壓有一定聯(lián)系但高血壓并不是因?yàn)槭咭鸬拇送馔}顆粒對(duì)調(diào)理動(dòng)脈硬化有幫助但平穩(wěn)臨界高血壓和動(dòng)脈硬化需要全方位調(diào)治才能達(dá)到良好的效果建議：1、飲食上低鹽、低脂情緒上保持舒暢、注意睡眠質(zhì)量、避免過(guò)劇運(yùn)動(dòng)2、臨界高血壓可通過(guò)食療多吃些對(duì)降壓有幫助的食物如芹菜、海帶、淡茶等等3、多吃些洋蔥、黑木耳以及海產(chǎn)品等對(duì)軟化血管都是有益的4、以上調(diào)理的同時(shí)配合您上述藥物精心調(diào)理即可有效預(yù)防其他血管疾病