經常頭痛且睡不著覺可能由多種原因引起，如精神壓力、頸椎問題、腦血管疾病、顱內感染、偏頭痛等。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會導致神經功能紊亂，引發頭痛和睡眠障礙。應學會放松，如通過運動、聽音樂等方式緩解。 2. 頸椎問題：頸椎病變可能壓迫神經和血管，影響頭部供血和神經傳導，導致頭痛和睡眠不佳。可通過按摩、牽引等物理治療改善。 3. 腦血管疾病：如腦動脈硬化、腦血管狹窄等，會影響腦部血液循環，引起頭痛和失眠。需進行血管檢查，必要時使用藥物如阿司匹林、阿托伐他汀等治療。 4. 顱內感染：細菌、病毒等感染顱內組織，產生炎癥反應，導致頭痛和睡眠受擾。需使用抗生素或抗病毒藥物治療。 5. 偏頭痛：多為單側頭部搏動性疼痛，常伴有惡心、嘔吐，影響睡眠。可在發作時服用布洛芬、麥角胺等緩解。 經常頭痛且睡不著覺可能是多種因素共同作用的結果，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院神經內科就診，進行相關檢查，明確病因，以便采取針對性的治療措施。

如何治療經常頭痛,睡不著覺你好考慮是心理因素造成建議.適量休息,合理膳食,適量運動.保持心情愉快

失眠是指難以入睡,睡后易醒或徹夜不眠的疾患,中醫稱”不寐“.失眠的原因是思慮太過,勞役失調,素質不強,病后體虛,驚恐郁怒,情緒緊張,飲食不節,胃氣不和或貧血,高血壓,動脈硬化,神經官能癥等慢性疾病使陽不交陰,心失所養,引起大腦中樞神經的興奮和抑制過程平衡失調,而形成失眠.臨床表現分為起始失眠,即入睡困難,到后半夜才能睡著.間斷失眠,即睡不安穩,容易驚醒,常有惡夢.終點失眠,即入睡容易,持續時間不長,后半夜驚醒后不能再睡.個別日久失治,病癥嚴重者可能發展為精神失常.治療失眠宜補益心脾,滋陰降火,疏肝瀉熱,養心安神,心情舒暢,神安則自寐.頭痛是有顱內炎癥,缺氧,出血,腫瘤,機械損傷,顱神經,副鼻竇病變等神經,精神因素引起的一種病癥,中醫又稱“頭風”,“腦風”.治療失眠宜補益心脾,滋陰降火,疏肝瀉熱,養心安神,心情舒暢,神安則自寐.1：藥物療法處方：花生葉（干品）50克用法：日1劑,水煎沸10分鐘,取濃液200毫升,睡前溫服.療效：服藥3～5天,有效率89％2：處方：桑白皮,陳皮,赤芍,桃仁擱12克,柴胡,通木,半夏,蘇子各10克,香附,大腹皮,甘草各15克,青皮14克.用法：水煎,日1劑服2次.療效：用藥6劑,有效率達100％希望對你有所幫助民間治療頭痛的絕招有：1：處方：孩兒參30克,野菊花20克,赤芍,蔓荊子各15克,蚤體10克,川芎88克,蜈蚣3條.用法：日1劑,水煎,服2次,藥渣用布包,熱敷患處,服藥期禁房事,避風寒,忌辛辣.療效：用藥5－：治偏頭疼處方：川芎30克,白芍,酸棗仁,葛根各15克,天麻,僵蠶各10克,白芥子,細辛各3克.用法：水煎,日1劑,服2次.療效：用藥5－10天,有效率為95％10劑,有效率達93.6％如我的答復你感到滿意,請采納我的回答,祝你生活愉快!!!

1.必須要運動鍛煉,（功課在忙也要體育運動）每天至少堅持臨睡前1個半~2小時散步30分鐘以上,適當做些拉抻運動2.臨睡前2小時不吃喝任何事物及飲料,晚餐要清淡,吃7~8分飽,睡前可飲一杯牛奶3.臨睡前用溫熱水泡腳10分鐘,最好三天一沐浴洗澡4.臨睡前要時刻想著睡覺,不可胡思亂想,心態要平和5.盡量不午睡綜合上述,相信會對睡眠有幫助；但如果睡眠還是有障礙,就得去醫院檢查一下腦神經系統了~~~~~~不懂醫學,不可盲目亂用藥!

頭痛是臨床上常見的癥狀之一,通常是指局限于頭顱上半部,包括眉弓,耳輪上緣和枕外隆突連線以上部位的疼痛.頭痛的原因繁多,其中有些是嚴重的致命疾患,但病因診斷常比較困難.　一,檢查身體緊張狀態　　二,記頭痛日記　　三,保持心情愉快　　四,定期鍛煉　　五,保持穩定的作息時間　　六,先戰勝惡心　　七,少喝酒　　八,戒煙　　九,躺下休息　　十,避免光照　　十一,冷敷　　十二,熱敷飲食注意事項：　　1,因外感頭痛應膳食清淡,慎用補虛之品.宜食有助于疏風散邪的食物,如蔥,姜,豆豉,藿香,芹菜,菊花等.風熱頭痛者宜多食綠豆,白菜,蘿卜,芹菜,藕,百合,生梨等具有清熱作用的食物　　2,因內傷頭痛虛證者以補虛為主,同時應辨明具體病因和兼癥等不同情況,選用性味適當的食療方劑,配合富于營養的食物,如肉類,蛋類,海味類以及山藥,龍眼,木耳,胡桃,芝麻,蓮子等；肝腎虧虛及氣血不足者,宜食大棗黑豆,荔枝,龍眼肉,雞肉,牛肉,龜肉,鱉肉等滋補肝腎,補益氣血的食物.　　3,內傷頭痛的實證,治以攻邪,屬痰濕,淤血者,宜食有健脾除濕或活血化淤作用的食物,如山藥,薏苡仁,橘子,山楂,紅糖等.　　頭痛的病人,應禁食火腿,干奶酪,保存過久的野味等食物,少吃牛奶,巧克力,乳酪,啤酒,咖啡,茶葉等食物.還應禁煙,禁酒,禁喝濃茶,因為這些食物可導致心率加快,小動脈痙攣,而導致頭痛加重,而緊張性頭痛的患者,多因與肝脾有關,飲食方面,注意晚飯可進食早一些或適當減少晚餐的量.