長期心情抑郁，時好時壞，心里堵且想哭，可能是由心理壓力、性格因素、生活事件、神經遞質失衡、遺傳因素等導致。 1.心理壓力：現代生活節奏快，工作、學習、家庭等方面的壓力過大，若長期無法有效排解，容易引發抑郁情緒。 2.性格因素：性格內向、敏感、自卑的人，在面對挫折和困難時，更易產生負面情緒，陷入抑郁。 3.生活事件：如親人離世、失戀、失業等重大生活變故，會對心理造成沖擊，引發抑郁。 4.神經遞質失衡：大腦中的血清素、多巴胺等神經遞質分泌異常，影響情緒調節，導致抑郁。 5.遺傳因素：有抑郁癥家族史的人，患病風險相對較高。 總之，長期心情抑郁需要引起重視，及時調整心態，必要時尋求專業幫助。可通過心理咨詢、運動、改善生活方式等方法緩解，嚴重時需在醫生指導下服用藥物，如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等。同時，要遵循醫囑，積極治療。

抑郁癥是一種常見的精神疾病,主要表現為情緒低落,興趣減低,悲觀,思維遲緩,缺乏主動性,自責自罪,飲食,睡眠差,擔心自己患有各種疾病,感到全身多處不適,嚴重者可出現自殺念頭和行為.抑郁癥后首先要使用抗抑郁的藥物,堅持服用一段時間以后,再配合心理醫生進行心理治療.進行心理治療的過程中還是要堅持服藥.一般來說,抑郁癥確診后第一次患病如果堅持用藥5年以上是可以治愈的.