糖尿病患者出院后飲食控制但血糖仍不穩定，可能與飲食結構、運動情況、藥物使用、心理狀態、睡眠質量等有關。 1.飲食結構：要注意食物的升糖指數，不僅要控制量，還要保證營養均衡。增加全谷物、蔬菜、優質蛋白的攝入，避免高糖、高脂肪食物。 2.運動情況：適量規律的運動有助于控制血糖，如每周至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，像快走、慢跑、游泳等。 3.藥物使用：要遵醫囑按時按量用藥，如二甲雙胍、格列美脲、胰島素等。不可自行增減藥量。 4.心理狀態：長期焦慮、緊張會影響血糖，要保持良好心態，可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。 5.睡眠質量：保證充足且高質量的睡眠，每天 7 - 8 小時，規律作息，有助于穩定血糖。 總之，血糖控制是一個綜合管理的過程，需要從多個方面入手，同時定期監測血糖，如有異常及時就醫調整治療方案。

糖尿病治療必須以飲食控制、運動治療為前提。糖尿病人應避免進食糖及含糖食物，減少進食高脂肪及高膽固醇食物，適量進食高纖維及淀粉質食物，進食要少食多餐。運動的選擇應當在醫生的指導下進行，應盡可能做全身運動，包括散步和慢跑等。在此基礎上應用適當的胰島素增敏劑類藥物或是其他降糖藥，才能達到長期有效地控制血糖的目的。但是口服藥物不行還是要適當使用胰島素啊。多吃苦瓜有好的輔助降血糖作用。提問者對于答案的評價：ask14YUJ：感謝您的指導，您說的幾條我基本做到，我還增加西藏菌菇泡純牛奶，是否有用？