油性皮膚臉兩邊長粉刺型痘痘，且長痘后臉暗沉發紅有痘痕，可能與內分泌失調、皮膚清潔不當、飲食不節、作息紊亂、精神壓力大等因素有關。 1. 內分泌失調：體內激素水平失衡，尤其是雄激素分泌過多，可能刺激皮脂腺分泌更多油脂，導致痘痘產生。可通過調整生活方式、保持良好心態來改善，必要時就醫檢查激素水平。 2. 皮膚清潔不當：油脂、污垢堵塞毛孔，易引發痘痘。應選擇溫和的潔面產品，每天清潔面部 1 - 2 次。 3. 飲食不節：高糖、高脂肪、辛辣食物可能加重皮脂分泌，誘發痘痘。建議多吃蔬菜水果，少吃油膩、辛辣和甜食。 4. 作息紊亂：長期熬夜、睡眠不足會影響身體代謝，導致內分泌失調，加重痘痘。要保證充足睡眠，規律作息。 5. 精神壓力大：緊張、焦慮等不良情緒可能影響激素分泌，促使痘痘出現。學會放松，如通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 總之，要改善這種情況需要綜合調理，保持良好的生活習慣和心態。如果痘痘嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下使用藥物治療，如外用維 A 酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠、夫西地酸乳膏等。

這個一般是皮脂腺分泌旺盛導致的.多喝水,少吃高脂肪性食物,建議口服百消丹試試,另外也可以適當涂抹痤康王搽劑的。不要‘吃辛辣刺激和生冷的食物。