您好，1多吃高蛋白飲食，因?yàn)樯眢w的免疫細(xì)胞大部分都是有蛋白質(zhì)構(gòu)成，雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等，有條件每天都要吃，還有新鮮的蔬菜和水果，增加體內(nèi)的維生素也很重要。2。鍛煉身體，每天至少要30分鐘，這是強(qiáng)壯你身體的根本。3。保證室內(nèi)通風(fēng)良好，不要太干燥。貴在堅(jiān)持，只有做到了，你才會徹底改變經(jīng)常感冒的現(xiàn)狀。希望我的回答能幫到你，祝健康。

你好！年輕男性，主要是周邊有流行性感冒，擔(dān)心自己被傳染，咨詢流行性感冒的預(yù)防方法。流感的主要傳播途徑是空氣傳播，其次是密切生活接觸，如公用生活用品等。建議：1、保持室內(nèi)空氣流動，開窗通氣。2、進(jìn)行空氣消毒，可以醋熏蒸法、紫外線消毒、化學(xué)藥物噴灑等方法。3、減少與流感患者的密切接觸。4、加強(qiáng)自身體質(zhì)，可以適當(dāng)運(yùn)動，每天至少30分，達(dá)到出汗而不喘息為宜，另外可以服用維生素C提高免疫力。祝您健康！

建議多吃蜂蜜,蜂皇漿.多吃蔬菜和水果.增強(qiáng)抵抗力.尤其注意防止偏食,另外口服葡萄糖酸鋅,多抗甲素或注射胸腺五肽.也可以試試注射斯奇康增強(qiáng)抵抗力.這個是一個免疫調(diào)節(jié)劑,有一定作用.

你好，身體抵抗力高了就不容易患病，感冒是比較常見的。1堅(jiān)持鍛煉身體，只要是適合自己正確的鍛煉方式都可以，如跑步，打拳，登山，游泳，打球等，關(guān)鍵在于堅(jiān)持。2營養(yǎng)均衡，最好不要偏食，食物種類花樣繁多，多吃五谷雜糧無害處，當(dāng)然肉蛋奶也不可少，進(jìn)食八九成飽，低鹽分低脂肪飲食，不易肥胖。3如果經(jīng)常感冒，流感季節(jié)及入冬前打疫苗，可預(yù)防部分感冒。4作息規(guī)律，不熬夜，早睡早起，心情愉悅也很重要。希望對你有幫助~

建議平時加強(qiáng)營養(yǎng)和補(bǔ)充微量元素以及注意保暖和多喝水。

您好：流行性感冒屬于呼吸道傳染性疾病，主要是通過呼吸，空氣等傳播，是可以通過預(yù)防辦法減少感染的機(jī)會的。建議您減少和感冒人員接觸，少去人多密集的地方，多喝開水，多吃水果和蔬菜，保持房間空氣流通，多跑步鍛煉提高體質(zhì)就可以很好的預(yù)防感冒了。