年輕患上類風濕導致左腳踝腫痛，日常護理要從多方面入手，包括生活習慣、飲食、運動、情緒、定期復查等。 1.生活習慣：保持充足睡眠，規律作息，注意關節保暖，避免受寒、受潮。 2.飲食：均衡飲食，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果。減少高油、高鹽、高糖食物的攝入。 3.運動：適度進行關節活動，如伸展、屈伸等，但要避免劇烈運動和長時間負重。 4.情緒：保持積極樂觀的心態，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 5.定期復查：按照醫生建議定期復查，監測病情變化，以便及時調整治療方案。 總之，類風濕患者的日常護理對于控制病情、減輕癥狀非常重要。需要長期堅持，并嚴格遵循醫生的指導。

你好，首先類風濕病患者平時洗臉洗手的時候最好是用溫水，晚上睡前可以泡大約15分鐘的腳，泡腳可以幫助腳部的血液循環，讓關節不至于過度的僵硬2類風濕病患者的飲食要根據病情來定，一般情況下都要求患者的飲食要清淡，而且最好是進食一些比較容易消化的食物，要均衡營養，但是注意不要吃一些辛辣等刺激的食物

你好，首先類風濕病患者平時洗臉洗手的時候最好是用溫水，晚上睡前可以泡大約15分鐘的腳，泡腳可以幫助腳部的血液循環，讓關節不至于過度的僵硬類風濕病患者的飲食要根據病情來定，一般情況下都要求患者的飲食要清淡，而且最好是進食一些比較容易消化的食物，要均衡營養，但是注意不要吃一些辛辣等刺激的食物