部分正規瘦腿霜是有一定效果的個人建議想瘦腿可以做一些瘦腿運動。這種減肥方法既有效果還健康。首先站直雙腳合并，膝蓋并攏，腳掌大外八。然后膝蓋并攏的緩緩蹲下，直到半蹲位置停著10秒。接者整個蹲下，記得整體都要打直喔!然后深呼吸站起來。再來換雙腳合并，膝蓋并攏，腳掌大內八再做一次。一樣做三遍，因為大腿我們雕塑的機會，所以借這組動作拉一拉可以使大腿更纖細喔!

在選擇瘦腿霜時，應注意選用那些經臨床驗證療效高、例數多的化妝品，如使用1個月后無明顯減肥療效，應停止使用，并且注意化妝品應無刺激氣味，質地細膩，用后皮膚無過敏反應。建議去正規的美容院或在正規化妝品店購買這些瘦腿產品。

其實想瘦腿，先要檢查自己腿的肌肉是松弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃，要由打松結實的小腿肥肉開始。方法1平日可坐在地上，將一只腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。方法2當假日時，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉松弛。浸浴完畢后也要在小腿進行拍打的動作，加速血液循環。