類風濕患者在日常生活中，需要注意飲食調整、適度運動、保暖防寒、規律作息、情緒管理等。 1.飲食調整：保持營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚肉、蛋類、新鮮蔬果等。減少高油、高脂、高糖食物的攝入。 2.適度運動：進行如散步、瑜伽、太極拳等溫和的運動，有助于增強關節靈活性和肌肉力量，但要避免過度勞累和劇烈運動。 3.保暖防寒：根據天氣變化及時增減衣物，尤其注意關節部位的保暖，避免受寒受潮。 4.規律作息：保證充足的睡眠，每天按時作息，有助于維持身體的正常代謝和免疫功能。 5.情緒管理：保持樂觀積極的心態，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式緩解壓力。 6.定期復查：按照醫生建議定期進行相關檢查，如血常規、肝腎功能、類風濕因子等，以便及時調整治療方案。 總之，類風濕患者要從多方面注意，積極配合治療，改善生活質量，控制病情發展。

避免關節處于文治武功位置，保持正確姿勢：無論在睡眠、走路或坐下，都要保持良好姿勢。擰瓶蓋時，不要只用手指擰，應以掌心加壓力來擰。坐下時，膝關節不要過分屈曲，雙足應平放在地上。