剛吃完飯測血糖 6.9mmol/L 不一定異常，影響血糖的因素較多，如飲食種類和量、身體代謝能力、是否有糖尿病家族史、近期運動量、是否處于應激狀態等。 1. 飲食種類和量：若進食高糖、高熱量食物過多，可能導致血糖暫時升高。 2. 身體代謝能力：個體的代謝功能存在差異，代謝慢可能使血糖升高。 3. 糖尿病家族史：有家族史者患糖尿病風險相對較高，易出現血糖異常。 4. 近期運動量：運動量少，能量消耗少，血糖可能升高。 5. 應激狀態：如感染、創傷等應激情況，會使身體產生應激反應，導致血糖上升。 總之，僅憑一次餐后血糖 6.9mmol/L 不能確診是否有問題。若擔心，可進一步監測空腹血糖、餐后 2 小時血糖，或做糖化血紅蛋白檢查。同時，保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運動等，有助于維持血糖穩定。

您好，你的餐后血糖6.9是正常的，不考慮病態，