經常每月感冒且抵抗力差，可能由多種因素導致，如營養不良、缺乏運動、壓力過大、睡眠不足、基礎疾病等。 1.營養不良：身體缺乏必要的營養物質，如維生素 C、維生素 D、蛋白質等，會影響免疫系統的功能?？赏ㄟ^均衡飲食，多吃新鮮蔬菜水果、瘦肉、魚類等來補充。 2.缺乏運動：長期不運動，身體代謝和血液循環減緩，免疫細胞活性降低。建議每周進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳等。 3.壓力過大：長期處于高壓狀態，會使激素失衡，影響免疫反應。學會放松，如冥想、瑜伽等有助于緩解壓力。 4.睡眠不足：睡眠是身體修復和免疫調節的重要時期，睡眠不足易導致抵抗力下降。保持每天 7-8 小時的充足睡眠。 5.基礎疾?。喝缣悄虿　⒙阅I病等，會削弱免疫系統。積極治療基礎病，控制病情穩定。 總之，要增強抵抗力，減少感冒發生，需要從多方面入手，養成良好的生活習慣。如果感冒頻繁且癥狀嚴重，建議及時就醫，查明原因。

這種情況屬于抵抗力差導致的反復感冒癥狀，尤其是冬天的時候建議你要清淡溫熱少量多餐易消化飲食，多喝水，建議你服用轉移因子口服液增強抵抗力，要注意睡眠，祝你身體健

你好，感冒主要有病毒引起，身體免疫力差就易感，在受寒、疲勞、餓的情況下免疫力尤其易感。應注意營養狀況，加強鍛煉，改變體質，盡量避免受寒等易感情況出現。

中醫上說經常容易感冒屬于表虛不固，導致身體容易感受風邪，從而引起感冒，而且感冒后不容易好轉建議找中醫大夫辨證施治，通過望聞問切四診合參以確定證型，從而從整體上調理身體。平時適當運動保持心情舒暢，勿食油膩，多吃新鮮水果蔬菜及高蛋白食物。

經常感冒的人說明是免疫力下降，應當適當鍛煉，增加營養，保持心情舒暢是有一定幫助的。還可吃些玉屏風散來提高人體的衛氣。