運動治療抑郁癥
2015-12-23 03:12
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我有一個朋友最近得了抑郁癥，我好擔心，看她總是不停的吃各種藥可是也不見好轉，我每次做完運動的時候我的心情都會好點，我想帶她做做運動也許能幫助到她。
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回答2
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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美國心理學家威廉·摩根的一項試驗表明，每周進行3次20-30分鐘低強度的體育鍛煉后，人們的抑郁情緒就會得到緩解。英國研究者試驗結果發現，一般患者每天進行30分鐘的體育活動，抑郁癥狀就會明顯減輕。消除抑郁的運動處方是進行持續的大肌肉群的有氧運動，如散步、慢跑、游泳、跳健身操、打太極拳等
2015-12-23 23:07
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回答1
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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①活動能減輕疲乏感。而且由于血液流動緩慢，疲勞恢復更加慢。而一旦活動起來，血流暢通，疲乏的感覺會隨之減輕可以有效地緩解抑郁癥的癥狀。②活動能夠使人感覺變好。由于活動以后，不再專注于自身的不良感覺，所以能夠適當減弱抑郁的感覺。③活動改善了人的思考能力。通過活動，才會考慮做什么，怎么做，幫助恢復對生活的控制能力從而幫助治療抑郁癥。
2015-12-23 09:04
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