大一學生精神困惑，有抑郁傾向，可能由多種因素導致，如環境變化、學業壓力、社交挫折、家庭影響、自身心理調節能力等。 1. 環境變化：從高中到大學，生活和學習環境都有很大改變。新環境的適應需要時間，可能會帶來不安和焦慮。 2. 學業壓力：大學的學習方式和高中不同，需要更強的自主學習能力。成績跟不上容易產生挫敗感。 3. 社交挫折：團體活動被淘汰，覺得不如他人，會影響自信心和自我認知。 4. 家庭影響：雖然父親給予指導，但可能未能完全解決實際問題。 5. 自身心理調節能力：缺乏有效的心理調節方法，不能及時化解負面情緒。 對于有抑郁傾向的大學生，要認識到改變需要時間和努力。可以多參加感興趣的活動，培養新的愛好，擴大社交圈。遇到困難時，積極向老師、同學或朋友傾訴。如情況嚴重，應及時尋求專業心理幫助。

你好！你這樣的情況對于新生來說是常見的，但是你要盡快適應新的環境。首先，你要正確地認識自己。天生我才必有用。你看待問題換個思維，不是你樣樣不如人，或者是別人比你多優秀一點而已。你要明白你來上大學的目標，現在社會競爭激烈，你如果想從事目前專業的工作，就花時間專研你專業領域的知識，如果你以后想做別的，你就注重培養你以后職業所需的技能，不是說學校的社團都盲目參加。大學生活是豐富多彩的，平時多與宿舍同學、同班同學交流，多參加班級活動，給自己信心，就算被別人偶爾笑話又有什么關系？有什么想不明白的及時跟父母、老師溝通。如果覺得太空虛了，就看書充實自己，一個頭腦智慧的人永遠不缺乏與人相處的自信。