為了更好地使乳制品中的鈣、磷成分吸收，應該每天在食用乳制品的同時，經常"曬太陽"，保證每日"曬太陽"1小時左右，這樣會收到更好的效果主食：應以米、面、雜糧為主，做到品種多樣，粗細搭配。副食：應多吃含鈣多的食物，如牛奶、奶制品、羊肝、豬肝、蝦皮、豆類、海藻類、雞蛋類。以上是對“骨關節病的食療方法？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

骨關節炎，又稱骨關節病、退行性關節炎和增生性關節炎等,是一種以關節軟骨的變性、破壞及骨質增生為主要特征的慢性關節病。三七燉雞用法：雄烏雞1只，三七6克，黃芪10克，共納入雞腹內，加入黃酒10ml隔水小火燉至雞肉熟。用醬油隨意蘸食，隔日1次。功效：溫陽，益氣，定痛。主治膝關節炎，證屬陽氣不足者。

您好，骨關節病常用食療方法有：三七丹參粥用法：三七10-15克，丹參15-20克,雞血藤30克洗凈，加入適量清水煎煮取濃汁，再把粳米300克加水煮粥，待粥將成時加入藥汁，共煮片刻即成。每次隨意食用，每日1劑。功效：活血化瘀，通絡止痛。主治瘀血內阻，經脈不利的關節疼痛。

骨關節炎，又稱骨關節病、退行性關節炎和增生性關節炎等,是一種以關節軟骨的變性、破壞及骨質增生為主要特征的慢性關節病。三七燉雞用法：雄烏雞1只，三七6克，黃芪10克，共納入雞腹內，加入黃酒10ml隔水小火燉至雞肉熟。用醬油隨意蘸食，隔日1次。功效：溫陽，益氣，定痛。主治膝關節炎，證屬陽氣不足者

開始感覺關節有疼痛感，有時嚴重的不能走路，感覺像有針刺的一樣，火辣辣的，可以確定是骨關節病。如果是退行性關節炎癥狀如：上下樓疼痛、下蹲困難、睡覺疼痛、走路時間長了疼的話，這個您就可以服用氨糖軟骨素類產品，對您的關節炎絕對有效果。