糖尿病患者能否吃紅薯,紅薯含糖量如何?
我從去年的時候檢查出來患有糖尿病,平時都沒有什么異常的癥狀,就是感覺到口干舌燥的,平時很喜歡吃紅薯,我想知道紅薯里含有的糖分多不多,像我這樣的患者可以吃紅薯嗎?請專家替我分析一下!
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回答5
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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糖尿病患者能否吃紅薯取決于多種因素,包括紅薯的含糖量、患者的血糖控制情況、飲食整體搭配、運動量以及個體的胰島功能等。 1.紅薯的含糖量:紅薯屬于淀粉類食物,含糖量相對較高,尤其是烤紅薯或煮紅薯,升糖指數也不低。 2.血糖控制情況:如果患者血糖控制穩定,在嚴格控制總熱量的前提下,可以少量食用紅薯。但血糖波動大或控制不佳時,應避免食用。 3.飲食整體搭配:食用紅薯時,要相應減少其他主食的攝入量,保證碳水化合物的總量不超標,并搭配適量的蔬菜、蛋白質類食物。 4.運動量:運動量大時,身體對能量需求增加,可適當吃一點紅薯。運動量小則要謹慎選擇。 5.胰島功能:胰島功能較好的患者,對血糖的調節能力相對較強,可少量嘗試紅薯。胰島功能差的患者,吃紅薯可能導致血糖明顯升高。 總之,糖尿病患者并非絕對不能吃紅薯,但需要綜合考慮上述因素,在醫生或營養師的指導下合理安排飲食。
2025-02-19 00:50
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回答4
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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糖尿病人是可以吃紅薯的,紅薯已被營養學家當作一種藥食兼用,營養均衡的食品,它的熱量只有同等重量大米所產生熱量的三分之一,而且幾乎不含脂肪和膽固醇。常吃紅薯有益于人體健康,并有一定減肥功效。但吃紅薯別一次吃得太多,以免出現燒心、返酸或腹脹等腹部不適癥狀。
2015-12-23 22:33
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回答3
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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紅薯有抗癌作用 飲食中最具有抗癌作用的營養物質是β-胡蘿卜素(維生素A前體)、維生素C和葉酸,而在紅薯中三者含量都比較豐富。一個小紅薯(約2兩重)可提供2倍量的人體每天所需維生素A、三分之一量的每天所需維生素C和約50微克的葉酸;其中膳食纖維的含量高于一碗燕麥粥。β-胡蘿卜素和維生素C的抗氧化作用有助于抵抗氧化應激對遺傳物質脫氧核糖核酸(DNA)的損傷,起一定的抗癌作用。常吃紅薯有助于維持人體的正常葉酸水平,體內葉酸含量過低會增加得癌癥的風險。紅薯中高含量的膳食纖維有促進胃腸蠕動、預防便秘和結腸直腸癌的作用。
2015-12-23 22:13
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回答2
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好糖尿病患者不建議您吃紅薯,紅薯的含糖量是非常高的,容易導致您的血糖升高,建議吃升糖指數低的蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果。蛋白選擇優質蛋白如瘦肉、牛奶、魚類等。主食最好選擇粗糧如玉米面、蕎麥面、燕麥面做成的饅頭。但都的注意量。建議到院營養科咨詢專業營養師,結合患者的病情,制定個體化的飲食治療。z
2015-12-23 22:06
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回答1
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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您好,紅薯是建議食用的,含淀粉的含量較高的。在飲食方面正確的做法應該是平衡膳食,也就是在總熱量控制的前提下,盡可能做到谷類、肉類、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全,以便獲取均衡營養。建議您吃升糖指數低的蔬菜,如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果;蛋白選擇優質蛋白如瘦肉、牛奶、魚類等;主食最好選擇粗糧,如玉米面、芥麥面、燕麥面做成的饅頭。但都要注意量,控制好熱量,合理安排飲食,少量多餐,要高纖維飲食,飲食清淡、低鹽、低脂、低糖。具體每次飲食的量,根據每個人的耐受量和程度,應有營養師制定。同時在要密切的關注血糖,適量運動。祝您健康H
2015-12-23 12:03
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