工作性質致心情壓抑煩躁如何解決
我討厭我現在的工作,我是在工地上,路橋施工,每次我從家里出發我心里就特別煩躁,壓抑,也許我不喜歡那種常年在野外,不能夠回家的工作性質,也許是我太喜歡談戀愛,因為那樣我和我的女朋友不能常常見面,想到這些我根本安心不下來,特別煩,心情就沒有好過,所以常常我都請假回家,領導對我很是不滿意,再這樣下去,我怕我心理會出問題,我不知道該怎么辦,改行么?但是其他工作自己不會,找工作很難。唉我很壓抑開心不起來
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回答3
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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工作性質導致心情壓抑煩躁,可能與工作環境、情感需求、心理適應、職業規劃、人際關系等有關。 1.工作環境:長期在野外的路橋施工工作,遠離家庭和熟悉的環境,容易產生孤獨和不安感。 2.情感需求:與女友不能常見面,影響感情交流,加重心理負擔。 3.心理適應:對工作性質的不適應,無法調整心態,導致情緒低落。 4.職業規劃:對未來職業發展感到迷茫,缺乏明確方向。 5.人際關系:頻繁請假引起領導不滿,影響工作中的人際關系。 面對這種情況,需要綜合考慮自身需求和實際情況。可以嘗試與領導溝通,爭取理解和支持;重新規劃職業,尋找更適合自己的工作;加強與女友的溝通,共同應對困難。同時,要學會自我調節情緒,保持積極心態。
2025-02-17 22:39
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回答2
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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心理分析:焦慮性神經癥是神經癥中最為常見的一種,患者的內心往往敏感而壓抑,多以焦慮情緒體驗為主要特征。可有一些人際關系敏感,內心不安為主要表現,可分為廣泛性焦慮和驚恐障礙兩種形式。心理指導:建議你學會接納自己的癥狀,帶著癥狀去積極的生活,把關注放在生活中積極的方面,減少對癥狀問題的強化,用意志力來克服困難,堅持做自己應該做的事,讓癥狀順其自然的發生與消退,忽略癥狀的存在,慢慢的感受就會好起來。癥狀也就會隨之減輕,也可以申請家庭心理醫生的幫助。
2015-12-23 07:06
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回答1
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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工作、學習、愛情、事業是困擾每個年輕人的一系列的問題,這些問題處理不好會影響到自己幸福的一生,甚至后悔終生,抱憾終生,處理這些問題的關鍵是自己的價值取向,您是更看重事業?還是更看重愛情?這兩者又是怎樣的關系?這個問題其實作為過來人都是很清楚的:事業遠比愛情更重要,如果沒有事業做基礎,又怎么會有美好的愛情呢!假設說您們相愛結婚,卻是沒有經常基礎,那么您們吃什么呢?又怎么孝敬老人,養活孩子呢!所以把工作做好,這是基礎,在這個基礎上再去談戀愛吧!換句話說,您應該先把工作做好,這樣愛您的人才不會離開您的。
2015-12-23 00:15
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