心情總是不好且容易發火，可能是由壓力過大、激素變化、睡眠不足、心理疾病、身體疾病等因素引起的。 1.壓力過大：現代生活節奏快，工作、學習、家庭等方面的壓力可能讓人感到疲憊和煩躁，從而導致情緒不穩定，容易發火。 2.激素變化：例如女性在生理期、孕期或更年期，體內激素水平波動，可能影響情緒。 3.睡眠不足：長期睡眠缺乏會影響大腦的正常功能，使人變得易怒、焦慮。 4.心理疾?。喝缃箲]癥、抑郁癥等，患者可能情緒低落，容易發脾氣。 5.身體疾?。耗承┘膊∪缂谞钕俟δ芸哼M，會導致代謝加快，影響情緒。 總之，心情總是不好且容易發火可能是多種因素綜合作用的結果。如果這種情況持續較長時間且嚴重影響生活，建議及時就醫，通過相關檢查明確原因，并采取相應的治療措施。同時，要注意自我調節，保持良好的生活習慣和心態。

根據你的描述，考慮有點肝郁化火的癥狀。對于你的這種情況，首先需要自我調節心情，不要過度的憂思，另外可以適當的口服點中藥龍膽瀉肝丸進行治療，效果很好！