懷孕期間患產(chǎn)前抑郁癥如何調(diào)理
廣州哪里治療抑郁癥這我現(xiàn)在還在懷孕期間,最近總是感覺莫名的傷感和煩燥,總感覺所有的人都不關(guān)心我,很忽視我的存在一樣,想想就想掉眼淚.看什么都不順眼,總想發(fā)火,心理難受又沒地方發(fā)泄和訴說.就是覺得心理堵得慌和憋得難受,感覺自己特別的優(yōu)郁.感覺活著特別得累也怕寶寶出生后和我一樣的痛苦,心理感覺真得很煩燥.會有種摔東西的感覺,煩燥得受不了.聽說是產(chǎn)前抑郁癥,請問吃什么好?想得到怎樣的幫助:希望哪位醫(yī)生能幫幫我,我這種產(chǎn)前抑郁癥怎么調(diào)理?
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回答5
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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懷孕期間患產(chǎn)前抑郁癥,可通過心理調(diào)節(jié)、飲食調(diào)整、適當運動、保證睡眠、家人支持等來改善,必要時尋求專業(yè)幫助。 1. 心理調(diào)節(jié):學(xué)會自我放松,通過冥想、深呼吸等方式緩解緊張情緒。 2. 飲食調(diào)整:多吃富含維生素 B、omega-3 脂肪酸的食物,如香蕉、堅果、魚類等。 3. 適當運動:如散步、孕婦瑜伽,能促進身體分泌內(nèi)啡肽,改善心情。 4. 保證睡眠:營造舒適的睡眠環(huán)境,規(guī)律作息,保證充足睡眠。 5. 家人支持:家人要多關(guān)心、陪伴,耐心傾聽孕婦的感受。 6. 專業(yè)幫助:若癥狀嚴重,需及時尋求心理醫(yī)生的幫助,進行心理治療。 總之,產(chǎn)前抑郁癥需要孕婦自身及家人共同重視,采取多種方法綜合調(diào)理,以保障孕婦和胎兒的健康。
2025-02-18 20:47
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回答4
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好!抑郁癥叫做精神感冒,可以由精神壓力大導(dǎo)致也可以由外界環(huán)境或者家族遺傳而來,主要以精神疲憊、心情郁悶、不愿意與外界接觸更不愿意和他人交流,甚至焦慮和恐懼等為主要表現(xiàn);這是一種比較頑固的精神類疾病,病程比較長、治愈相對來說會有些困難,需要一個時間段的治療過程抑郁癥是一種功能性的疾病,經(jīng)過及時正確的治療是可以康復(fù)的,希望患者到正規(guī)醫(yī)院治療,祝您早日恢復(fù)健康。
2015-12-23 16:10
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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產(chǎn)前抑郁癥是近年來出現(xiàn)的一種新的孕期心理疾病,是孕婦會產(chǎn)生了一些新的或者不合理的期望,內(nèi)心的需求沒有被滿足時,從而產(chǎn)生各種負面情緒。產(chǎn)前抑郁癥是一種常見的精神病,自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復(fù)也至關(guān)重要.建議您做最感興趣的事.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感,減輕抑郁癥狀.另外,多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。
2015-12-23 16:00
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好,小姐,根據(jù)你的情況,我大致也知道是怎么回事,以前也接觸過這樣的病人,建議到醫(yī)院做一個心理疏導(dǎo)治療比較好,保持良好的心情。可能目前患有精神心理疾病,.建議你去正規(guī)的醫(yī)院看一下心理醫(yī)生,有病不能拖著,會影響你的一生,在治療的同時應(yīng)該積極進行心理疏導(dǎo),多與人交流為好的,多參加一些活動,適當運動為好。你好建議你平常保持愉快的心情能擁有良好的心態(tài)去面對這一切,這樣子抑郁疾病就會好的快一點實在不行的話也可以去醫(yī)院看下的,這樣子自己也比較放心祝你早日康復(fù)
2015-12-23 12:35
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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抑郁癥是一種常見的精神病,自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復(fù)也至關(guān)重要,做最感興趣的事。如果事業(yè)上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手,或者再尋找其他成功的機會,有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉,廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感,減輕抑郁癥狀。抑郁癥是人們?nèi)粘I钪凶顬槌R姷募膊。瑫r也是危害最大的疾病,如果患上抑郁癥而沒有能夠得到及時的治療很容易導(dǎo)致病情加重,甚至是誘發(fā)其它疾病,給患者的生命造成為威脅。所以,對于抑郁癥關(guān)鍵還在于治療。
2015-12-23 06:30
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