人的血糖水平包括空腹血糖、餐后血糖等，正常范圍會有所不同。一般來說，空腹血糖在 3.9-6.1mmol/L 之間，餐后 2 小時血糖小于 7.8mmol/L。血糖水平受多種因素影響，如飲食、運動、激素水平、遺傳因素、應激狀態等。 1.飲食：飲食結構和攝入量對血糖有直接影響。高糖、高脂肪、高熱量食物易導致血糖升高，而富含膳食纖維的食物有助于穩定血糖。 2.運動：適量運動可促進肌肉攝取和利用葡萄糖，降低血糖。缺乏運動則可能使血糖代謝減緩。 3.激素水平：胰島素是調節血糖的關鍵激素，胰島素分泌不足或作用障礙會引起血糖升高。 4.遺傳因素：家族中有糖尿病患者，自身患病風險相對增加。 5.應激狀態：如感染、創傷、手術等應激情況，會使體內激素分泌變化，導致血糖波動。 總之，了解血糖的正常范圍很重要，但也要關注影響血糖的多種因素。如果對自身血糖有疑慮，可前往正規醫院進行檢測和咨詢。

血糖的正常值3.9-6.1毫摩爾之間

你好。人的血糖正常值為3.6一6.1mmol/L。糖尿病的診斷標準為：空腹血糖≥7.0mmol/L，或餐后2小時血糖≥11.0、葡萄糖耐量試驗2小時≥11.0。如空腹血糖>6.0

飯后2小時血糖應小于11.1毫摩爾每升.