中度抑郁癥的緩解和治療方法包括心理治療、藥物治療、運動調節、改善睡眠、社交支持等。 1.心理治療：如認知行為療法、人際心理治療等，幫助患者改變負面思維和應對方式。 2.藥物治療：常用藥物有氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等，需在醫生指導下使用。 3.運動調節：適當的有氧運動，如跑步、游泳，能促進大腦分泌內啡肽，改善情緒。 4.改善睡眠：保持規律作息，創造安靜舒適的睡眠環境，有助于穩定情緒。 5.社交支持：與親友交流，參加社交活動，獲得情感支持和理解。 中度抑郁癥患者應積極面對，綜合運用多種方法進行治療。及時就醫，遵循醫生建議，爭取早日康復。

抑郁癥是人類第一號的心理殺手，對人的危害極大，他會徹底改變人對世界及人際關系的認識，甚至會以自殺來結束自己的生命.一經確診，建議還是及時治療，這是一種很頑固的疾病，盲目的用藥會使病情反復甚至是加重，但是是一種功能性的疾病，臨床上治療大多采用西藥治療，但是有很大的的副作用，長期應用對患者的肝腎功能有影響，建議您采用中藥調理治療，綜合調理臟腑功能，調理情緒，培養、鍛煉自己的思想情操，不要過于壓抑自己的內心情感，經常與自己認為信得過的人談談心里話，發泄一下心中的"不平"，甚至可以大哭一聲，能發泄出來要比悶在心中好受.需要我的幫助您可以直接和我聯系，點擊我的照片就可以看到我的聯系方式.

我來給你解答抑郁癥問題：抑郁癥情況比較嚴重你去最好去本地的醫院找個抑郁癥專家治療，也可以來上海。加強對抑郁癥患者的心理治療是讓患者康復的一個捷徑，那么抑郁癥怎么治療才能讓患者得到康復呢？答案就是通過綜合性的治療，采用中西醫結合的方法，讓患者的多個癥狀得到控制，從內而外的進行治療才是抑郁癥的治療方法的首選。