如何讓自己靜下來
會(huì)動(dòng)不動(dòng)就想些與現(xiàn)實(shí)無關(guān)的事，對(duì)于現(xiàn)實(shí)沒有任何幫助，還有我有些恐懼我的上司，常常會(huì)擔(dān)憂我的上司讓我去替我不喜歡的工作，很焦躁
-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
您好，您的情況應(yīng)該是心里疾病的問題。建議您好好調(diào)理一下心態(tài)，如果不好的話可以用一點(diǎn)安定類的藥物口服，也可以用一點(diǎn)棗仁安神液。
2015-12-23 05:36
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
-
精神壓力太大了，學(xué)會(huì)放松
2015-12-23 05:32
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
-
聽點(diǎn)輕音樂，或是你自己喜歡的歌曲。帶上耳機(jī)，這樣周圍在嘈雜你也聽不到。再或者找個(gè)安靜點(diǎn)的地方，做自己的題目，努力地讓自己沉浸其中。做個(gè)深呼吸，用力的吸氣，在用力的將氣呼出，就好像新鮮空氣在整個(gè)身體里逛了一圈一樣，這樣你會(huì)覺得渾身放松。
2015-12-22 20:37
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是恐懼癥? 恐懼癥(phobia)是恐怖性神經(jīng)癥的簡(jiǎn)稱，常見的恐懼癥類型有單純恐懼癥、場(chǎng)所恐懼癥(廣場(chǎng)恐懼癥)、社交恐懼癥。單純恐懼癥如對(duì)某種動(dòng)物恐懼、高處恐懼、黑暗恐怖等。場(chǎng)所恐懼癥者害怕外出，特別是不敢到人多擁擠的地方。外出時(shí)如有人陪伴，恐懼可減輕。社交恐懼癥怕公眾注視自己，怕當(dāng)眾說話，怕與人對(duì)視，怕見人臉紅等，總之是怕當(dāng)眾出丑。各種恐懼癥當(dāng)離開恐怖對(duì)象時(shí)，即沒有任何焦慮。 查看全文»
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
