黑豆紅棗加冰糖一起煮著吃，具有補充營養、健脾益胃、滋陰補腎、養血安神、美容養顏等功效。 1. 補充營養：黑豆富含蛋白質、維生素、礦物質等，紅棗含有豐富的維生素 C、鐵等，能為身體補充多種營養成分。 2. 健脾益胃：有助于改善脾胃虛弱引起的食欲不振、消化不良等癥狀。 3. 滋陰補腎：對腎陰不足導致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴有一定的調理作用。 4. 養血安神：紅棗能養血，可緩解氣血不足引起的失眠、多夢等。 5. 美容養顏：豐富的營養成分有助于改善皮膚狀態，使皮膚更有光澤。 總之，黑豆紅棗加冰糖煮食是一種營養豐富的食療方法，但需注意適量食用。對于存在特定疾病或體質特殊的人群，食用前最好咨詢醫生的建議。

健康指導：你好，這三種食材是可以一起食用的。黑豆具有補血養顏的功效，還可以補充蛋白質。紅棗具有維生素，還有活性物質促進美容養顏，還可以補氣，促進補血。這三種食材一起食用同樣具有補氣養血的功效。

這可補血，但食療和藥物是沒法比的，不可能療效多明顯的

健康指導：黑豆有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑發之功效，紅棗健脾益胃、補氣養血、養血安神，冰糖具有潤肺、止咳、清痰、和去火的作用。一起使用具有美容養顏，補血氣的功效。