你好，糖尿病有1型和2型之分，1型糖尿病是先天性的，沒有胰島素的分泌，2型是后天性的，與體內胰島素抵抗有關系這種疾病的預防，主要從生活方式方面改善，像少吃含糖高的食物，不要飲酒，多運動，控制體重，這些可以增加身體對胰島素的敏感性，降低發病率

平時注意適當運動，保持體重，飲食要注意規律，不可暴飲暴食，三餐營養要均衡，保證良好的心情。

這種情況是注意調節自己的飲食不要用太甜的食物另外就是應該注意調節自己的情緒就行了

糖尿病是一組由于胰島素分泌缺陷和/或胰島素作用障礙所致的以高血糖為特征的代謝性疾病。糖尿病雖存在一定的遺傳因素，但關鍵是生活因素和環境因素。熱量過度攝入、營養過剩、肥胖、缺少運動是發病的重要原因。熱量攝入適當，所以預防上應低鹽、低糖、低脂、高纖維、維生素飲食。定期測量血糖，如有皮膚感覺異常、性功能減退、視力不佳、多尿、白內障等，更要及時去測定和仔細鑒別，以期盡早診斷，以上是對“如何預防糖尿病，謝謝！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你說的這個情況其實問的范圍很大，沒有一個準確答案糖尿病的病因目前還沒有很清楚，所以預防主要是運動肥胖，等生活習慣的調整