對于 34 歲的女性糖尿病患者，餐后 2 小時血糖一般控制在 7.8mmol/L 以下較為理想。控制方法包括飲食調整、運動鍛煉、藥物治療、血糖監測和健康教育等。 1. 飲食調整：控制碳水化合物的攝入量，增加蔬菜、全谷物、優質蛋白的攝入。避免高糖、高脂肪、高鹽食物。 2. 運動鍛煉：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可結合力量訓練。 3. 藥物治療：除了現服用的格列本脲，還可考慮二甲雙胍、阿卡波糖、胰島素等，但需遵醫囑調整用藥。 4. 血糖監測：定期測量空腹和餐后血糖，了解血糖波動情況，以便及時調整治療方案。 5. 健康教育：了解糖尿病相關知識，提高自我管理能力，保持良好的心態。 總之，糖尿病患者要綜合運用多種方法控制血糖，預防并發癥的發生。同時，要定期到正規醫院復查，遵循醫生的建議進行治療。

病情分析：你好糖尿病人應避免進食糖及含糖食物,減少進食高脂肪及高膽固醇食物,適量進食高纖維及淀粉質食物,進食要少食多餐.運動的選擇應當在醫生的指導下進行,應盡可能做全身運動,包括散步和慢跑等.在此基礎上應用適當的胰島素增敏劑類藥物或是其他降糖藥,才能達到長期有效地控制血糖的目的.但是口服藥物不行還是要適當使用胰島素啊.多吃苦瓜有好的輔助降血糖作用.