你好，　1.建立良好的生活方式，調整好生活節奏，保持心情舒暢。　　2.堅持體育鍛煉，積極參加社交活動，避免和減少精神、心理緊張因素，保持心態平和?！　?.養成良好的飲食習慣。嬰幼兒時期注意營養均衡，提倡母乳喂養；兒童發育期減少攝入過量的高蛋白和低纖維飲食；青春期不要大量攝入脂肪和動物蛋白，加強身體鍛煉；絕經后控制總熱量的攝入，避免肥胖。

您好，近年乳腺癌的發病率有所提高，女性朋友需要時時警惕乳腺癌疾病，首先要做好以下預防工作：一、接受專業檢查。所有成年女性，無論是否生育，都應每年一次到專業診所進行乳房檢查。醫生還建議所有年齡超過45歲的女性每年進行一次胸部X光片檢查。按乳腺癌篩查及早診早治指南要求，成年女性具體需要進行以下檢查：一是臨床體檢：20～29歲每三年一次，30歲以后每年一次;二是X線檢查：35歲攝基礎乳腺片，普通人群2年一次乳腺X線攝影，大于40歲，每1～2年一次乳腺X線檢查，乳腺X線檢查可只拍斜位1張，若有疑問再加拍側位或軸位片，60歲以后可隔2～3年拍片檢查一次;三是超聲檢查：35歲以后每年一次乳腺超聲檢查，40歲以上每2年檢查一次。一旦發現自己患有纖維囊性乳腺病，就應立即治療，不要拖延治療的時機。二、乳房自檢。乳腺自查20歲以后每月檢查一次。具體方法如下：一是進行鏡前檢查。站立，雙臂垂放兩側，觀察乳房外形，正常的弧形輪廓是否變得不規整，有沒有桔皮樣的小凹點，或是有-小個陷窩，擠壓時有無液體從乳頭溢出。如果出現以上情況，應盡早去醫院就診。二是進行臥位檢查。平躺在床上，以乳頭為中心，用指腹按順時針方向緊貼皮膚做循環按摩。檢查時用力要均勻，以手指能觸壓到肋骨為宜。如果發現有結節，包塊，需去醫院做進一步檢查。目前對于乳腺癌的治療多數采取中西醫結合的治療方式，理論上早診斷、早治療，早中期手術、放化療有少數的根治機會，手術、放化療以后利用中藥人參皂苷Rh2（護命素）能起到一定的預防復發和轉移的作用。晚期患者利用中藥人參皂苷Rh2扶正固本、減少痛苦，提高生活質量是目前姑息式臨終關懷的有效途徑。

你好，　1.建立良好的生活方式，調整好生活節奏，保持心情舒暢?！　?.堅持體育鍛煉，積極參加社交活動，避免和減少精神、心理緊張因素，保持心態平和?！　?.養成良好的飲食習慣。嬰幼兒時期注意營養均衡，提倡母乳喂養；兒童發育期減少攝入過量的高蛋白和低纖維飲食；

你好1.建立良好的生活方式，調整好生活節奏，保持心情舒暢?！　?.堅持體育鍛煉，積極參加社交活動，避免和減少精神、心理緊張因素，保持心態平和?！　?.養成良好的飲食習慣。嬰幼兒時期注意營養均衡，提倡母乳喂養；兒童發育期減少攝入過量的高蛋白和低纖維飲食；青春期不要大量攝入脂肪和動物蛋白，加強身體鍛煉；絕經后控制總熱量的攝入，避免肥胖。