來月經時心情極差甚至產生消極想法，可能由激素變化、經期不適、心理壓力、睡眠問題、生活習慣不佳等因素引起。 1.激素變化：月經期間，女性體內的雌激素和孕激素水平波動較大，這會直接影響情緒。 2.經期不適：如痛經、乳房脹痛、腰酸等身體不適，會導致心情煩躁。 3.心理壓力：工作、學習、人際關系等方面的壓力，在經期可能被放大，影響心情。 4.睡眠問題：經期可能出現睡眠質量下降，睡眠不足容易導致情緒低落。 5.生活習慣不佳：經期飲食不規律、缺乏運動、過度勞累等，也會對情緒產生負面影響。 總之，月經期間出現不良情緒是較為常見的，但如果這種情緒嚴重影響到生活，應及時尋求專業幫助。可以通過調整生活方式、保持良好心態來改善。必要時，可在醫生指導下進行治療。

你好,抑郁癥的治療方法很多,如心理治療,睡眠剝奪治療,光療和電痙攣治療等,但當代仍以藥物治療為主,心理治療為輔.抗抑郁藥是眾多精神藥物的一個大類,主要用于治療抑郁癥和各種抑郁狀態.第一代經典抗抑郁藥：包括單胺氧化酶抑制劑和三環類抗抑郁藥.有條件的話去看看心理醫生吧.

你只需要了解自己的狀態就好