血糖偏高時，飲食調整至關重要。要控制總熱量攝入、均衡營養、選擇低升糖指數食物、規律進餐、控制食物分量等。 1. 控制總熱量攝入：根據自身情況，計算每日所需熱量，合理分配到三餐。 2. 均衡營養：保證碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等營養素的均衡攝入。 3. 選擇低升糖指數食物：如燕麥、蕎麥、全麥面包等粗糧，蔬菜優先選擇綠葉蔬菜。 4. 規律進餐：定時定量，避免暴飲暴食，有助于穩定血糖。 5. 控制食物分量：使用量具或估算食物的分量，避免進食過多。 6. 少吃甜食和油炸食品：減少糖分和油脂的攝入。 7. 注意飲食細節：烹飪方式盡量選擇清蒸、水煮，少用油炸、油煎。 飲食調整是控制血糖的基礎，但同時要結合運動、監測血糖等措施。如果血糖控制不佳，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。

你好朋友上敘情況根據你的描敘，建議控制飲食，多喝白開水，多鍛煉，試試看，感謝咨詢。

你好，你這種情況飲食上需要多吃粗糧蔬菜，不要吃甜食，油炸食品。動物內臟，肥肉，多運動比較好

你好。你這種情況已經是比較典型的糖尿病，不能單用飲食來控制了。建議服用降糖藥、控制飲食綜合治療。