經(jīng)常焦慮并感到莫名恐懼但不知原因，可能與心理壓力、性格特質(zhì)、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、過往經(jīng)歷、生活環(huán)境等有關(guān)。 1. 心理壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等帶來(lái)的壓力可能引發(fā)焦慮和恐懼。長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)，心理負(fù)擔(dān)過重，容易導(dǎo)致情緒失調(diào)。 2. 性格特質(zhì)：有些人天生性格敏感、內(nèi)向、追求完美，對(duì)事物的擔(dān)憂和恐懼程度較常人更高，更容易出現(xiàn)焦慮情緒。 3. 神經(jīng)遞質(zhì)失衡：大腦中的血清素、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)的分泌異常，會(huì)影響情緒的調(diào)節(jié)，導(dǎo)致焦慮和恐懼癥狀。 4. 過往經(jīng)歷：曾經(jīng)遭遇過重大創(chuàng)傷、驚嚇等不良事件，可能在潛意識(shí)中留下陰影，引發(fā)莫名的恐懼和焦慮。 5. 生活環(huán)境：長(zhǎng)期處于不穩(wěn)定、不安全或不舒適的生活環(huán)境中，如噪音污染、居住空間狹小等，也可能誘發(fā)焦慮和恐懼。 總之，經(jīng)常出現(xiàn)焦慮和莫名恐懼的情況需要引起重視。建議及時(shí)尋求專業(yè)幫助，如心理治療、藥物治療等。同時(shí)，自身也要積極調(diào)整心態(tài)，改善生活方式，以緩解癥狀。

廣發(fā)性焦慮障礙的表現(xiàn)是持續(xù)的，并且不受任何特定環(huán)境的限制或因環(huán)境而加重。主要是：擔(dān)心和憂慮、肌緊張、自主神經(jīng)系統(tǒng)過度活躍、心理性警覺、睡眠紊亂等，你看你符合哪些？可以找專業(yè)的心理咨詢師來(lái)治療，也可合并用藥物來(lái)治療比如：苯二氮卓類、抗焦慮的藥物丁螺環(huán)酮等。

心理分析：根據(jù)您的癥狀您有焦慮的情緒體驗(yàn)，其基本內(nèi)容是對(duì)未來(lái)的擔(dān)心和害怕，而這種擔(dān)心和害怕并沒有事實(shí)的依據(jù)；心理指導(dǎo)：運(yùn)用合理情緒療法。該療法旨在通過純理性的分析和邏輯思辨的途徑改變求助者的非理性觀念，以幫助他解決情緒和行為上的問題，該理論認(rèn)為，使人們難過和痛苦的不是事件本身，而是對(duì)事情的不正確解釋和評(píng)價(jià)，事情本身無(wú)所謂好壞，但當(dāng)人們賦予它自己的偏好、欲望和評(píng)價(jià)時(shí)，便可能產(chǎn)生無(wú)謂的痛苦和困擾。

心理分析：你可能是焦慮癥即廣泛性焦慮癥。焦慮癥分為廣泛性焦慮癥和急性焦慮癥（驚恐發(fā)作和驚恐障礙）。廣泛性焦慮癥的癥狀為：持續(xù)的緊張焦慮，毫無(wú)事實(shí)根據(jù)地?fù)?dān)心害怕，提心吊膽的心情。即害怕沒有對(duì)象和目標(biāo)，不知道害怕什么。而急性焦慮癥是只有在發(fā)作期才有緊張、焦慮、擔(dān)心害怕以及頻死感等癥狀。間歇期沒有一點(diǎn)癥狀表現(xiàn)。心理指導(dǎo)：建議：根據(jù)你的描述看，你可能是廣泛性焦慮癥，需要接受治療的。治療方法：一般采用藥物結(jié)合心理治療的方法效果較好。

分析您的癥狀,常見于神經(jīng)衰弱,1.加強(qiáng)體育鍛煉是根本,慢跑,練瑜伽,打太極拳等,要求必須選擇一種,并堅(jiān)持天天做下去.作息要規(guī)律.按時(shí)睡覺,少熬夜.2.健腦補(bǔ)腎丸（臨清產(chǎn)）15粒,每日兩次,飯前口服人參歸脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,飯前口服養(yǎng)血清腦顆粒,按說(shuō)明服用.朱砂安神丸,口服上藥一并口服,中藥制劑,無(wú)副作用3.針灸按摩理療4.規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,尤其是香蕉,蘋果,蜂蜜類潤(rùn)腸通便食物..5.保持情緒的良好,不要悲觀.6.食療方案平時(shí)要注意多吃富含維生素A,胡蘿卜素以及維生素B2的食品;同時(shí),選用含磷脂高的食物以健腦,如蛋黃,魚,蝦,核桃,花生等;還要有意識(shí)地多選用保護(hù)眼睛的食物,如雞蛋,動(dòng)物的肝,腎,胡蘿卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黃花菜,空心菜,枸杞.飲食上要遠(yuǎn)三白（糖,鹽,豬油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值看,四條腿（豬,牛,羊）不如兩條腿（雞,鴨）,兩條腿不如一條腿（蘑菇）,一條腿不如沒有腿（魚）.經(jīng)常吃海帶,河魚,魚油可減低細(xì)胞死亡速度.祝早日康復(fù)