經常出現心情抑郁、自卑、恐慌、厭世甚至想自殺的想法，可能是由多種因素引起的，比如心理壓力、神經遞質失衡、性格因素、遺傳因素、重大生活事件等。 1.心理壓力：現代生活節奏快，工作、學習、人際關系等方面的壓力過大，長期無法有效緩解，可能導致情緒問題。 2.神經遞質失衡：大腦中的血清素、多巴胺等神經遞質的分泌異常，會影響情緒的調節。 3.性格因素：內向、敏感、悲觀的性格更容易在面對困難時產生消極情緒。 4.遺傳因素：如果家族中有抑郁癥患者，個體患病的風險相對較高。 5.重大生活事件：如親人離世、失業、失戀等重大打擊，可能引發抑郁癥。 6.身體疾病：某些慢性疾病，如甲狀腺功能減退、心血管疾病等，也可能伴有抑郁癥狀。 出現這些癥狀需要引起重視，及時尋求專業幫助。可以到精神心理科就診，通過心理治療、藥物治療等方法改善癥狀。常用的抗抑郁藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，但藥物使用需遵醫囑。同時，自身也要積極調整心態，多參加社交活動，保持良好的生活習慣。

你好，根據你的情況來看，完全是抑郁的表現，應該跟你的生活與工作有關系，患有抑郁癥的人，往往會有的表現，情緒低落，感到絕望，易流淚，悲傷，激動易怒，害怕與恐懼，感到寂寞孤獨，感情淡薄，對自己不滿意，滿足感減少，興趣明顯減退，失去幽默感，低估自己能力，自我譴責，低自尊，容易感到挫折，社交退縮，時常健忘，思維遲鈍，意志喪失，作業效率或生產力皆減少，自殺意念及行為，胸部沉重苦悶與強迫回想舊事等。抑郁表現行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不愿和周圍人接觸交往，常獨坐一旁，或整日臥床，閉門獨居、疏遠親友、回避社交。嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衛生都不顧，蓬頭垢面、不修邊幅，甚至發展為不語、不動、不食，稱為“抑郁性木僵”，但仔細精神檢查，患者仍流露痛苦抑郁情緒。面對抑郁癥狀不可以隨便買藥，要找專業的醫生配合治療，去值得信賴的醫院接受檢查。