如何保持健康
患者性別:天天都喝酒,而且都是喝啤酒,一天大概5到6瓶,煙一天也抽了不少,我知道這樣下去早晚死路一條,但是沒辦法,有的實在推不了,我想請問一下,像我這樣的經常喝酒抽煙的人有什么養生的好辦法嗎,可以健康生活工作兩不誤
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回答5
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郭立軍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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平時要多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水；同時多參加各種運動鍛煉，加強體質；還要保證注意休息、充足睡眠；避免過度勞累與激動，保持精神愉快。祝您身體健康！
2015-12-23 09:20
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回答4
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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每晚10點之前睡覺!睡前喝一杯牛奶(既能美白皮膚又能保證睡眠質量)每天保持心情愉快!保持樂觀!起床以后空腹喝一杯蜂蜜水!(對腸道有好處,而且蜂蜜里面有一種東西能夠巧妙的把人體的脂肪轉化為能量)每天定時排便!(這樣說起來好象有點長哦)鄧小平的養生之道：飯后百步,遇事不怒,基本吃素!以上也是我的養生之道!!希望可以幫到你哦!
2015-12-23 05:31
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回答3
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賀濤 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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有良好的生活和衛生習慣，樂觀開朗，積極鍛煉.
2015-12-23 02:40
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回答2
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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加強鍛煉營養均衡調整心態保持良好情緒很好處理與人關系不知道我的回答您是否滿意？如有疑問請再次提問.祝您身體健康
2015-12-22 21:05
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回答1
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宋建博 住院醫師
威縣中醫院
二級甲等
中醫科
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朋友你好,根據你的提問,真的,最好的辦法就是少喝或不喝
2015-12-22 16:24
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