密集恐懼癥困擾嚴重,如何應對及看測試圖?
我有密集恐懼癥怎么辦已經困擾我很久了天天晚上睡不著覺總是不斷的想越是怕看見看見了就渾身的不舒服還是忍不住的去看越看越想整宿整宿的睡不著我覺得自己快瘋了只要人閑下來心閑下來就會去想曾經試著天天面對企圖這樣會減輕那種感覺結果還是不行我真的快瘋掉了,密集恐懼癥測試圖怎么看?
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回答5
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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密集恐懼癥是一種常見的心理障礙,表現為對密集排列的物體或圖案產生強烈的恐懼和不適感。應對方法包括心理治療、自我調節、藥物治療等。 1. 認識疾病:密集恐懼癥是對特定視覺刺激的過度反應,與個體的心理和生理因素有關。 2. 心理治療:如認知行為療法,幫助改變對密集物體的不良認知和應對方式。 3. 自我調節:通過放松訓練,如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等緩解緊張。 4. 避免刺激:減少接觸可能引發恐懼的密集場景和圖片。 5. 藥物治療:在醫生指導下,可使用抗焦慮藥如地西泮、勞拉西泮,或抗抑郁藥如帕羅西汀、舍曲林等。 6. 尋求支持:與家人、朋友分享感受,獲得情感支持。 密集恐懼癥雖然會帶來困擾,但通過科學合理的方法,是可以有效緩解和改善的。患者要樹立信心,積極應對。
2025-02-18 23:13
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回答4
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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密集恐怖癥是指對一些密集排列的相對小物體的恐懼,是一種心理反應。在生活中有一些人,看到“細小密集”排列的物體會產生強烈的不適感,如蜂窩、蟲卵、魚籽等,通常他們會感到頭暈,惡心,頭皮發麻,現實中,這種癥狀幾乎人人都有,只不過輕重不一而已。當這些癥狀比較嚴重的時候就被稱這密集恐怖癥。密集物體恐懼癥其真正恐懼的原因是因為人們會對密集物體發生本能的恐懼心理,所謂的蓮蓬圖正是利用這一點嚇到不少人,圖片本身并不惡心,只是一種心理反應
2015-12-23 09:20
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回答3
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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對的。當然不是真的,PS過的。這種測試圖只是為了檢查你看到圖片的時候是否用恐懼這種密集點狀物的心理狀態,圖片的真實性是次要的。別強迫自己去看人都有差異不是每個人都適合那種方法自己不去想就沒事了你越想越難受。而且不同時間不同精神狀態不同心情看也會結果不一樣,不要去看,不要輕易去懷疑自己有問題,大部分人看了都會不舒服,沒什么其他癥狀平時不需要太擔心。
2015-12-23 07:18
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回答2
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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你好,此種情況是心理的疾病常見的一種的。是可以出現你所說的癥狀的。此種情況往往是需要采用抗焦慮的藥物的治療的。以及做心理的治療的。還有可以配合中醫調理治療的。平時要注意保養。保持心情舒暢。適當的戶外活動。
2015-12-22 23:28
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回答1
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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一般情況下其實不需要治療,因為這是人類的普遍反應,而我們的現實生活中也不太可能會經常接觸到類似“蓮蓬乳”之類的東西,所以請不要恐慌,順其自然即可,如果實在反應過敏影響太大最好還是找專業人士咨詢,這是一種心理反應幾乎無法用藥物達到克服效果!
2015-12-22 13:03
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