工作壓力大且家庭關(guān)系不睦導(dǎo)致心情壓抑，擔(dān)心患抑郁癥。解決此問(wèn)題需從調(diào)整心態(tài)、改善關(guān)系、合理運(yùn)動(dòng)、保證睡眠、必要時(shí)就醫(yī)等方面入手。 1. 調(diào)整心態(tài)：學(xué)會(huì)放松，可通過(guò)深呼吸、冥想、聽音樂(lè)等方式緩解緊張情緒。 2. 改善關(guān)系：與妻子坦誠(chéng)溝通，互相理解，共同解決矛盾。 3. 合理運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳、瑜伽，促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽，改善心情。 4. 保證睡眠：規(guī)律作息，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 5. 必要時(shí)就醫(yī)：若心情持續(xù)壓抑無(wú)法緩解，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生幫助，可能會(huì)用到舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等藥物，但需遵醫(yī)囑使用。 總之，要重視自己的心理狀態(tài)，積極采取措施調(diào)整，避免病情加重。只要積極應(yīng)對(duì)，是能夠走出困境，恢復(fù)良好心態(tài)的。

你好抑郁主要是心里障礙，表現(xiàn)出情緒消沉，或焦慮、煩躁、坐立不安以及對(duì)日常活動(dòng)喪失興趣，憂心忡忡，可能會(huì)認(rèn)為活著沒有意思，嚴(yán)重者感到絕望無(wú)助，生不如死等！要及早發(fā)現(xiàn)，多與人溝通！主要通過(guò)心里醫(yī)生來(lái)打開內(nèi)心的結(jié)這個(gè)不是身體疾病，雖然有時(shí)候身體疾病可能會(huì)導(dǎo)致抑郁的并發(fā)，但主要是心里障礙！建議你到心理科或者心理咨詢室找心里醫(yī)生幫忙比較有針對(duì)性！

抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動(dòng)性，自責(zé)自罪，飲食、睡眠差，擔(dān)心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。抑郁癥是精神類疾病中很常見的類型之一，要是正規(guī)醫(yī)院，明確診斷及時(shí)治療，方法得當(dāng)，是可以取得很好的治療效果的。可以到成都南亞醫(yī)學(xué)研究所的失眠抑郁診療中心來(lái)看看，這家醫(yī)院的口碑一直都很不錯(cuò)的。可以去試試。

你好，如果真的是抑郁癥，那么即有懶、呆、變、憂、慮“五大征”（根本原因在于大腦生物胺相對(duì)或絕對(duì)不足）。即由各種精神刺激、挫折打擊所導(dǎo)致的抑郁癥。在生活中，突遇天災(zāi)人禍、失戀婚變、重病、事業(yè)挫折等，心理承受力差的人，容易患反應(yīng)性抑郁癥。緒低下和憂郁癥狀并不明顯，常常表現(xiàn)為各種軀體不適癥狀，如心悸、胸悶、中上腹不適、氣短、出汗、消瘦、失眠等。

你好，抑郁癥的臨床癥狀表現(xiàn)為心情低落、思維遲緩、意志活動(dòng)減退等。根據(jù)你的情況，應(yīng)該有輕度抑郁。不過(guò)也不用也別擔(dān)心，最好靜下心來(lái)和你的妻子談一談。多聽聽音樂(lè)看看書放松放松自己。不要把自己逼太緊。