聲音沙啞可能與多種因素有關(guān)，如用嗓過度、聲帶疾病、發(fā)聲方式不當、過敏、感染等。改善方法包括調(diào)整發(fā)聲方式、治療聲帶疾病、避免刺激因素等。 1. 用嗓過度：長時間高聲唱歌會使聲帶疲勞，導(dǎo)致聲音沙啞。應(yīng)注意適當休息，避免連續(xù)長時間唱歌。 2. 聲帶疾病：如聲帶小結(jié)、聲帶息肉等，可通過喉鏡檢查確診。輕微的可先保守治療，嚴重的可能需要手術(shù)。 3. 發(fā)聲方式不當：學(xué)習(xí)正確的發(fā)聲方法，如運用腹式呼吸、控制氣息等。 4. 過敏：接觸過敏原可能引起聲帶水腫，導(dǎo)致聲音沙啞。需遠離過敏原，必要時服用抗過敏藥物，如氯雷他定、西替利嗪、撲爾敏等。 5. 感染：喉部感染炎癥時也會聲音沙啞，可使用抗生素治療，如阿莫西林、頭孢呋辛酯、羅紅霉素等。 總之，要改善聲音沙啞的情況，需要綜合考慮各種因素。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取相應(yīng)的治療措施。

現(xiàn)在還看不出正常不正常,目前你的年齡還在正常范圍里,待觀察,多運動,增強雄性激素的分泌有助于你變音...變聲期特指14歲——16歲的青少年,男生變聲期一般在14-16歲,到18歲可完成；女生一般在13-15歲,最遲到16歲左右.因為喉頭,聲帶增長而伴隨的聲音嘶啞,音域狹窄,發(fā)音疲勞,局部充血水腫,分泌物增多從而導(dǎo)致說話,唱歌時的聲音與兒童時代不同并持續(xù)半年至一年的時期.變聲期可分為變聲初期,變聲期和變聲后期.變聲期聲帶：聲帶發(fā)生變化是變聲期的一個重要表現(xiàn).到了青春期,女孩的喉部變得狹小,聲帶較短,較薄,振動頻率高,所以音調(diào)較高而細；男孩子的喉腔較大,聲帶較寬,較厚,所以音調(diào)較低沉而粗.聲帶疾病：由于青春期的孩子喜歡大聲說話唱歌,隨時隨地都愛表現(xiàn)自己的嗓門大.殊不知稍不注意就殃及了正在生長的聲帶.這時的聲帶異常嬌貴,主人一不注意它就會出現(xiàn)充血,水腫,或者發(fā)生聲帶小結(jié)或聲帶息肉,輕者導(dǎo)致發(fā)音疲倦無力,音調(diào)改變；嚴重的出現(xiàn)聲音嘶啞甚至呼吸困難不能說話.

你好；男孩出現(xiàn)了高音發(fā)聲的困難且持久力差、音域也顯著下降，聲音粗啞、胸聲增多、音色變暗等明顯的變化，音域先是變窄而后變寬；女孩開始由于聲帶充血而聲音澀滯，后期逐漸變得圓潤且音域漸趨寬廣，尤其是在音色方面具有了女性特有的特點。這種身心發(fā)育成長期中的聲音變化現(xiàn)象稱作“變聲”，而變聲(包括前期、中期和后期)的整個過程稱作“變聲期”。這是男孩女孩都必須經(jīng)歷的、身心向成熟期過渡的階段。這個階段的學(xué)生在唱歌時，應(yīng)避免發(fā)高音，并避免長時間地發(fā)聲和歌唱。音樂教師在歌曲選擇方面應(yīng)教唱音域窄些、音高低些、適應(yīng)學(xué)生變聲期的歌曲。孩子的父母，也要耐心地向孩子講清變聲期的生理特點，教育孩子不能大聲喧嘩、過度地使用嗓子，以免過度疲勞等加劇聲帶的充血程度，進而影響變聲期聲帶的正常發(fā)育。中學(xué)生還應(yīng)注意飲食方面的選擇搭配，多吃蔬菜水果，少吃過于油膩、辛辣等刺激性較強的食品，在努力學(xué)習(xí)的同時，注意適當安排休息時間，保證有充足的、定時的睡眠時間等。