用眼過(guò)度引起的干澀，可通過(guò)改善用眼習(xí)慣、使用眼藥水、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、眼部按摩及就醫(yī)治療來(lái)緩解。 1.改善用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼，每隔一段時(shí)間休息一下，眺望遠(yuǎn)方或閉目養(yǎng)神。減少使用電子設(shè)備的時(shí)間，注意用眼時(shí)的光線適宜。 2.使用眼藥水：如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羥甲基纖維素鈉滴眼液等，能增加眼表的濕潤(rùn)度，但需遵醫(yī)囑使用。 3.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和 B 族維生素的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等。 4.眼部按摩：輕輕按摩眼周，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解疲勞。 5.就醫(yī)治療：如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)具體情況進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。 總之，對(duì)于用眼過(guò)度導(dǎo)致的干澀，要綜合采取多種方法進(jìn)行防治，并且注意日常的眼部護(hù)理。如果情況嚴(yán)重，一定要及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。