輕微抑郁是一種常見的心理狀態(tài)，可能由多種因素引起，如重大挫折、心理壓力、神經(jīng)遞質失衡、遺傳因素、性格特點等。 1.重大挫折：生活中的不如意事件，如遭遇不公平對待，可能導致心理失衡，引發(fā)抑郁。需要積極調整心態(tài)，學會接受和面對。 2.心理壓力：長期處于高強度的心理壓力下，容易出現(xiàn)情緒問題。應通過適當?shù)姆潘煞绞?，如運動、冥想等來緩解。 3.神經(jīng)遞質失衡：大腦中的神經(jīng)遞質如血清素、多巴胺等分泌異常，影響情緒?？稍卺t(yī)生指導下，使用藥物進行調節(jié)。 4.遺傳因素：家族中有抑郁癥患者，患病風險可能增加。但這并非絕對，良好的生活方式有助于預防。 5.性格特點：內向、敏感的性格在面對困難時，更易產(chǎn)生抑郁情緒。要努力改變認知，增強心理韌性。 輕微抑郁不可怕，關鍵是要及時發(fā)現(xiàn)并采取有效的應對措施。患者自身要積極調整，家人也要給予關心和支持，必要時應尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

心理分析：你好，最近是否發(fā)生了什么生活變化，影響到你?原本樂天，是個不錯的性格基礎。不過，再樂觀的人，也會有情緒低落的時候，是人之常情。心理指導：試著感受并疏導自己的情緒，增進人際之間的表達和交流，尋求家人、朋友的情感支持和撫慰，心情不會總是低谷，自然會慢慢好轉。

你好，抑郁癥是一種心境障礙，主要的表現(xiàn)是持續(xù)的情緒低落，興趣與愉快感喪失等，根據(jù)你的描述，你在目前這種狀態(tài)以前有過明顯的心理刺激，這種被人頂替的事件對人的打擊是相當大的，所以當這個具體事件沒有被解除以前，你是很難從這種痛苦的情緒中走出來的。結合你的描述，醫(yī)生確診你屬于輕度抑郁，那么目前心理治療是有效的，一方面建議你可以一周去做一次心理治療，另外主要靠你自己化解這個事件，工作還可以再找，所以不要因為這種不公平的事影響了你的人生，建議你可以出去散散心，另外多和別人交流，不同的人對這樣的事有不同的看法，可能別人對這種事情的看法會改變你當前的認知，不然你會越來越退縮的。