呼吸困難且深呼吸困難一個多月，可能由多種原因引起，如心理因素、貧血、心臟神經官能癥、心律失常、呼吸系統功能紊亂等。 1. 心理因素：長期生活不規律、精神緊張、壓力大等可能導致植物神經功能紊亂，影響呼吸調節。要注意放松心情，通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 2. 貧血：血紅蛋白不足會影響氧氣運輸，導致缺氧，出現呼吸困難。可通過飲食補充鐵、維生素 B12 等，必要時服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片等藥物。 3. 心臟神經官能癥：雖然心臟本身無器質性病變，但神經功能失調會引起類似心臟疾病的癥狀。需調整生活方式，保持良好心態，必要時服用谷維素片等調節神經的藥物。 4. 心律失常：心跳節律異常可能影響心臟供血和呼吸。需要進行心電圖等檢查明確類型，輕度可通過休息改善，嚴重時可能需要使用美托洛爾片等藥物治療。 5. 呼吸系統功能紊亂：呼吸肌疲勞或呼吸節律異常。可通過呼吸訓練、適度運動來改善，如慢跑、游泳等。 總之，出現呼吸困難且長時間不緩解，應引起重視。建議進一步完善相關檢查，明確病因，并在醫生指導下進行治療。同時，保持良好的生活習慣，有助于身體恢復。

你這是要注意屬于心里緊張焦慮疲勞勞累等還是會導致的所以還是要注意合理的保養休息還是很必要地，不要疲勞勞累，保持心情舒暢，還是恩不錯的，可以試試疏肝試試，如常用的逍遙丸，柴胡舒肝丸還是可以試試的

你好.呼吸困難要注意下哪里不舒服,有沒有誘因,對癥治療,哮喘過敏都可以引起的,多吃水果蔬菜,適當運動,心情要開闊,祝你健康

你好,請問你去醫院檢查過嗎?如果沒有,先去醫院檢查下,排除了器質性病因的話,可能就是精神方面的因素了,看是不是工作壓力或其它方面的壓力,自已有些想不開呢?如果可能,放松心情,慢慢會好的

建議你去醫院做個相關檢查（肺功能、心電圖）看一下呼吸困難是肺的原因還是心臟的原因，如果是肺的原因大多是過敏導致的，你可以注意一下你每次發作和周圍的什么東西有關，比如氣味、接觸物品等，如果是，就應該是過敏導致的，平時注意避免接觸過敏源。如果不是，有可能是心臟問題，一般心電圖就可以查出來。